Aloe vera

El aloe vera es una de las aproximadamente 420 especies del género Aloe. El nombre botánico del aloe vera es Aloe barbadensis miller y pertenece a la familia Liliaceae. Es una planta perenne, xerófila, suculenta, de color verde y hojas triangulares, carnosas y con bordes dentados.

Se cree que el origen geográfico del aloe vera está en Sudán y posteriormente se introdujo en la región mediterránea y en la mayoría de las demás zonas cálidas del mundo, incluidas África, Asia, India, Europa y América.

El gel de aloe es una sustancia transparente y gelatinosa que se encuentra en la parte interna de la hoja de la planta de aloe. Algunos productos de aloe se elaboran a partir de la hoja entera triturada, por lo que contienen gel y látex.

La mayoría de las personas usan gel de aloe vera como remedio para afecciones de la piel, incluidas quemaduras, quemaduras solares, congelación, psoriasis y herpes labial, pero existe una serie de otros beneficios del aloe vera. Y el látex de aloe se utiliza para mejorar la depresión, el estreñimiento, el asma y la diabetes.

Beneficios de la salud

Alivia las erupciones y las irritaciones de la piel
Ha habido numerosos informes que han explorado el papel de la administración tópica de aloe vera en las afecciones de la piel y el tratamiento de la cicatrización de heridas, incluido el tratamiento de la psoriasis, la dermatitis, la mucositis oral, las heridas quirúrgicas y como remedio casero para las quemaduras. Sorprendentemente, el primer estudio de este tipo se realizó en 1935. Se informó que el extracto de aloe vera proporcionaba un rápido alivio de la picazón y el ardor asociados con la dermatitis por radiación grave y la regeneración de la piel. En 2009, una revisión sistemática resumió 40 estudios que involucraban el uso de aloe vera con fines dermatológicos. Los resultados sugieren que la administración oral de aloe vera en ratones funciona eficazmente para curar heridas, puede disminuir la cantidad y el tamaño de los papilomas (pequeños crecimientos en la piel) y reducir la incidencia de tumores en más del 90% en el hígado, el bazo y médula ósea. Los estudios también demostraron que el aloe vera trata eficazmente el herpes genital, la psoriasis, la dermatitis, la congelación, las quemaduras y la inflamación. Puede utilizarse de forma segura como agente antifúngico y antimicrobiano.
Alivia las quemaduras
El gel de aloe vera tiene un efecto protector contra los daños causados por la radiación en la piel. Cuando se usa gel de aloe vera en quemaduras, previene la supresión inducida por los rayos UV para que el área pueda sanar más rápido. Un estudio de 2022 que comparó diferentes sustancias utilizadas para quemaduras mostró que el aloe tuvo el mayor éxito.
Cura el herpes labial
Una investigación publicada en el Journal of Dentistry demostró que cuando se aplica gel de aloe vera sobre el herpes labial varias veces al día, ayuda a aliviar el malestar y acelerar el proceso de curación. También es seguro cuando se consume por vía oral, por lo que no hay necesidad de preocuparse por tragar este tratamiento natural. El aloe vera tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias que aceleran la curación y reducen el dolor asociado con el herpes labial o cualquier llaga en la boca. Los aminoácidos y la vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 y vitamina C también son de gran ayuda. Uno de los beneficios de la vitamina B6, por ejemplo, es su capacidad para actuar como un tratamiento natural para el dolor y crear anticuerpos que nuestro sistema inmunológico utiliza para protegernos.
Hidrata el cabello y el cuero cabelludo
El aloe vera es un excelente tratamiento natural para el cabello seco o el cuero cabelludo con picazón. Tiene propiedades nutritivas y las vitaminas y minerales presentes en la planta mantienen el cabello fuerte y saludable. Debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, los estudios indican que ayuda con la caspa y las enzimas del gel pueden eliminar las células muertas del cuero cabelludo y promover la regeneración del tejido de la piel alrededor de los folículos pilosos. El aloe también ayuda a detener la picazón asociada con la caspa o el cuero cabelludo seco. Demasiados shampoos y acondicionadores están llenos de químicos que dañan el cabello e incluso pueden causar inflamación e irritaciones en la piel; Agregar aloe vera es una forma eficaz de mantener el cuero cabelludo libre de bacterias y reacciones cutáneas incómodas.
Trata el estreñimiento
El uso del látex de aloe como laxante está bien investigado. Las antraquinonas presentes en el látex crean un potente laxante que aumenta el contenido de agua intestinal, estimula la secreción de moco y aumenta la peristalsis intestinal, que son contracciones que descomponen los alimentos y mezclan el quimo. En un ensayo controlado, aleatorizado y doble ciego de 28 adultos sanos, se informó que el látex de aloe vera tenía un efecto laxante en comparación con un placebo que era más fuerte que el laxante estimulante fenolftaleína, lo que convertía al aloe vera en un remedio natural para aliviar el estreñimiento.
Ayuda con la digestión
Debido a sus componentes antiinflamatorios y laxantes, otro beneficio del aloe vera es su capacidad para ayudar con la digestión. El jugo de la planta ayuda a la digestión, normaliza el equilibrio ácido/alcalino y el pH, disminuye la formación de levadura, estimula las bacterias digestivas y regulariza el procesamiento intestinal. Un estudio publicado en el Journal of Research in Medical Sciences encontró que 30 mililitros de jugo de aloe vera dos veces al día disminuyeron el nivel de malestar en 33 pacientes con síndrome del intestino irritable. La flatulencia también disminuyó en los participantes, pero la consistencia, urgencia y frecuencia de las deposiciones permanecieron iguales. Un metanálisis de 2018 que consideró a 151 pacientes con SII mostró una diferencia significativa entre los pacientes que usaron aloe vera en comparación con aquellos que recibieron placebo con respecto a la mejora de los síntomas del SII. El jugo de aloe vera también se ha utilizado para calmar y curar las úlceras estomacales porque tiene agentes antibacterianos y propiedades curativas naturales que pueden restaurar la salud del revestimiento del estómago.
Estimula el sistema inmunológico
Las enzimas presentes en el aloe vera descomponen las proteínas que comemos en aminoácidos y convierten las enzimas en combustible para cada célula del cuerpo, lo que les permite funcionar correctamente. La bradicinasa del aloe vera estimula el sistema inmunológico y mata las infecciones. El zinc también es un componente importante de esta planta beneficiosa, lo que la convierte en una excelente herramienta natural para combatir la deficiencia de zinc. Un estudio señaló que se está estudiando el aloe vera para sus usos en odontología; esto se debe a que ha demostrado ser una planta antiséptica, antiinflamatoria, antiviral y antifúngica, y es muy buena para fortalecer el sistema inmunológico sin provocar reacciones alérgicas ni efectos secundarios.
Aporta antioxidantes y reduce la inflamación
El aloe vera proporciona una serie de vitaminas y minerales que ayudan a reducir la inflamación y combatir el daño de los radicales libres. La vitamina A, por ejemplo, desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de una visión saludable, una función neurológica y una piel sana porque es un antioxidante que reduce la inflamación. La vitamina C es otro componente importante que se encuentra en el aloe vera; protege al cuerpo de enfermedades cardiovasculares, problemas de salud prenatal, enfermedades oculares e incluso arrugas de la piel. Los beneficios de la vitamina E incluyen ser un poderoso antioxidante que reduce el daño de los radicales libres, combate la inflamación y ayuda naturalmente a retardar el envejecimiento de las células. Estas propiedades antioxidantes también son útiles cuando estás expuesto al humo del cigarrillo o a los rayos ultravioleta de la luz solar: protegen la piel del cáncer de piel y combaten la inflamación de la piel después de la exposición al sol. El aloe vera también puede tratar naturalmente el acné y el eccema, ya que ayuda al proceso de curación de la piel. La bradiquinasa, también presente en el aloe vera, ayuda a reducir la inflamación excesiva cuando se aplica sobre la piel de forma tópica.
Trata la diabetes
Alguna evidencia en humanos y animales sugiere que el aloe vera es capaz de aliviar la hiperglucemia crónica y el perfil lipídico alterado que son comunes entre las personas con diabetes y son importantes factores de riesgo de complicaciones cardiovasculares. En dos ensayos clínicos relacionados, a 72 mujeres diabéticas sin tratamiento farmacológico se les administró una cucharada de gel de aloe vera o un placebo durante seis semanas. Los niveles de glucosa en sangre y triglicéridos séricos disminuyeron significativamente con el tratamiento con aloe vera. En el segundo ensayo, se investigaron los efectos del gel de aloe vera o del placebo en combinación con glibenclamida, un medicamento antidiabético comúnmente recetado; Esto también resultó en reducciones significativas en las concentraciones de glucosa en sangre y triglicéridos séricos en el grupo de aloe vera.

¿Cómo encontrar aloe vera?

Es fácil encontrar productos de aloe vera, incluidos gel, látex, jugo y extractos de aloe vera, en su tienda naturista local.

El método de procesamiento tiene el mayor efecto sobre la cantidad y cantidad de ingredientes activos en un producto de aloe vera. El proceso de producción comercial de productos de aloe vera normalmente implica triturar, moler o prensar la hoja entera para producir jugo de aloe vera, seguido de varios pasos de filtración y estabilización para lograr el extracto deseado. Aunque esto es más fácil para los fabricantes, puede dar como resultado un producto que contenga pocos o ningún ingrediente activo.

Además de adquirir un producto de aloe vera, también tienes la opción de cultivar tu propia planta de aloe en casa. Si compras una planta en maceta, mantenla en una ventana que reciba buena cantidad de sol porque al aloe le encanta el sol; la maceta incluso se puede trasladar al aire libre durante los meses de verano.

El aloe es una suculenta y por eso almacena mucha agua dentro de sus hojas, pero es necesario regarla al menos dos o tres veces al mes. En invierno, el aloe se vuelve algo inactivo y durante este tiempo debes regar muy poco la planta. Tener tu propia planta es una forma fácil y económica de experimentar todos estos increíbles beneficios del aloe vera todos los días.