¿Conoces los beneficios de la sal del Himalaya?
La sal es esencial para mantener el funcionamiento saludable de las células del cuerpo, la conducción nerviosa, la digestión, así como la absorción de nutrientes y la eliminación de productos de desecho.
La sal rosa del Himalaya es única. También se conoce como sal rosa, sal marina del Himalaya, sal de roca y sal cristalina del Himalaya.
¿Qué es la sal rosa del Himalaya? Esta sal se clasifica como sal de roca o halita, que proviene de la región de Punjab en Pakistán, a unas 190 millas del Himalaya.
Esta región tiene uno de los campos de sal más ricos del mundo, y son muy, muy antiguos.
La sal del Himalaya contiene más de 84 minerales traza, que son precisamente la razón por la que se dice que es una sal más saludable.
La sal cristalina del Himalaya proviene de minas de sal a 5,000 pies de profundidad debajo de la Cordillera del Himalaya. La sal de estas minas ha experimentado una tremenda presión durante millones de años y se dice que tiene una pureza superior al 99%.
El color de la sal rosa del Himalaya, así como sus variaciones de color, son indicativos de su contenido mineral. La sal de cristal del Himalaya puede ser de color rosa, blanco o rojo.
La sal rosa del Himalaya es una opción mucho más equilibrada y saludable en comparación con la sal de mesa común. Es cierto que la sal rosada del Himalaya de alta calidad es una de las sales más puras que puede encontrar. Incluso se extrae típicamente a mano. Esto es muy diferente de la sal de mesa que implica una gran cantidad de interferencia antinatural.
La sal de mesa está muy procesada, lo que elimina sus minerales y solo aparece en la lista de fuentes de yodo porque tiene yodo agregado. Mientras tanto, una sal sin refinar de alta calidad como la sal marina del Himalaya puede tener solo un 87% de cloruro de sodio.
Con la mayoría de las sales de mesa, solo queda un mineral (sodio), algo de yodo agregado y, con mayor frecuencia, algún agente antiaglomerante realmente peligroso para la salud, como el prusiato amarillo de soda.
Los minerales de sal del Himalaya suelen incluir calcio, magnesio, potasio, cobre y hierro.
¿La sal rosa del Himalaya tiene yodo? Si bien la nutrición de la sal del Himalaya puede ser impresionante, al igual que otras sales marinas, el contenido de yodo de la sal del Himalaya suele ser muy bajo, por lo que no es una buena fuente de este nutriente y es mejor consumir alimentos ricos en yodo para obtener este nutriente.
Hay muchos posibles beneficios para la salud de la sal rosa del Himalaya, que incluyen:
Los beneficios adicionales de la sal rosa del Himalaya pueden incluir:
· Regulación de los niveles de agua dentro del cuerpo
· Ayudando a reducir los signos comunes del envejecimiento.
· Fomentando niveles saludables de glucosa en la sangre
· Energía celular
· Reducir los calambres
· Mejorar la absorción de nutrientes de los alimentos.
· Ayudando a la salud vascular
· Proporcionar apoyo circulatorio.
· Mejorar la fuerza de los huesos
· Fomentando una libido saludable
A continuación describiremos algunos beneficios que te sorprenderán:
1. Mejora los problemas respiratorios
Según el Lung Institute, la sal es antibacteriana, antiinflamatoria, afloja el exceso de mucosidad y acelera su eliminación, elimina patógenos en el aire como el polen y disminuye el nivel de IgE (hipersensibilidad del sistema inmunitario).
2. Equilibra el pH del cuerpo
El rico contenido mineral de la sal marina rosa del Himalaya puede ayudar a equilibrar los niveles de pH de nuestro organismo. Un pH adecuado ayuda a fomentar la inmunidad y fomentar una buena digestión. Dado que la sal marina del Himalaya contiene sodio y otros electrolitos, tiene un efecto directo sobre el pH de la sangre.
3. Purificador de aire
Cuando se usa sal rosa del Himalaya para crear una lámpara, puede proporcionar un aire más limpio a tu hogar u oficina. Uno de los principales beneficios de las lámparas de sal del Himalaya es su capacidad para limpiar el aire.
Las lámparas de sal rosa del Himalaya atraen el vapor de agua y los contaminantes del aire. El vapor de agua se evapora debido al calor de la lámpara de roca de sal, pero el polvo y los alérgenos permanecen en la sal en lugar de entrar en tu cuerpo.
4. Mejor inductor del sueño
Se dice que la sal marina del Himalaya ayuda a fomentar un sueño mejor y reparador debido a su alto contenido de minerales. Puede ser difícil de creer, pero consumir suficiente sal en tu dieta todos los días es realmente clave para una buena noche de descanso, así como una ayuda natural para dormir.
5. Prevención de la deshidratación
La sal es necesaria para mantener unos niveles de hidratación adecuados y equilibrados en el organismo. Tomar suficiente sal, especialmente antes o después de un ejercicio vigoroso, es necesario para prevenir la deshidratación causada por la pérdida de agua y sal, una condición llamada hiponatremia. Por lo que es recomendable agregarle una pizca de sal del Himalaya a tu agua todos los días.