¿Qué son los coágulos sanguíneos?

Un coágulo de sangre previene el sangrado excesivo cuando se lesiona un vaso sanguíneo. Normalmente, cuando se presenta una lesión, los vasos sanguíneos se estrechan. Los vasos sanguíneos estrechados reducen el flujo de sangre al tejido lesionado y limitan la pérdida de sangre. Luego, las plaquetas y las proteínas del plasma se adhieren al área dañada del vaso sanguíneo. Se agrupan para reducir el sangrado. La masa se solidifica mediante 13 sustancias en la sangre y los tejidos. Estas sustancias son factores de coagulación o factores de coagulación.

Por lo general, el cuerpo disolverá naturalmente el coágulo de sangre cuando la lesión haya sanado. A veces, los coágulos se forman en el interior de los vasos cuando no hay una lesión externa o no se disuelven de forma natural. Si la sangre fluye demasiado lentamente y comienza a acumularse, una gran cantidad de plaquetas pueden agruparse, pegarse entre sí y formar un coágulo de sangre.

Síntomas comunes de coágulos de sangre

Los síntomas de un coágulo de sangre varían según dónde se encuentre el coágulo. Según la Sociedad Estadounidense de Hematología, puede experimentar los siguientes síntomas si se ha desarrollado un coágulo de sangre en estos lugares específicos:

• Corazón: pesadez o dolor en el pecho, dificultad para respirar, sudoración, náuseas, aturdimiento y malestar en otras áreas de la parte superior del cuerpo.
• Cerebro: debilidad de la cara, brazos o piernas, problemas de visión, dificultad para hablar, dolor de cabeza intenso y repentino y mareos.
• Pulmón: dolor agudo en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, fiebre, sudoración y tos con sangre.
• Brazo o pierna: dolor, hinchazón, sensibilidad y calor repentinos o graduale
• Abdomen: dolor abdominal intenso, vómitos y diarrea

Tipos de coágulos de sangre

Pueden ocurrir coágulos de sangre en las venas o arterias. Ambos son vasos que ayudan a transportar sangre por todo el cuerpo, pero funcionan de manera diferente. Las venas son vasos que transportan sangre sin oxígeno desde los órganos del cuerpo hasta el corazón. Cuando se forma un coágulo de sangre anormal en una vena, puede restringir el retorno de la sangre al corazón, provocando dolor e hinchazón a medida que la sangre se acumula detrás del coágulo.

Una trombosis venosa profunda (TVP) es un coágulo de sangre que se forma en una vena principal o profunda del cuerpo. La mayoría de los coágulos de sangre en las venas profundas ocurren en la parte inferior de la pierna o el muslo. Pero también pueden ocurrir en otras partes del cuerpo, como los brazos o la pelvis. Cuando un coágulo de sangre en una vena profunda se desprende y viaja a través del torrente sanguíneo, el coágulo suelto se llama émbolo. Un émbolo puede viajar a través del corazón hasta una arteria de los pulmones, donde queda atrapado y bloquea el flujo sanguíneo. Esta es una condición extremadamente peligrosa llamada embolia pulmonar. Los signos típicos de embolia pulmonar incluyen dificultades respiratorias repentinas, tos, tos con sangre y dolor en el pecho.

La coagulación que se produce en las arterias es diferente a la que se produce en las venas. Las arterias son vasos musculares que transportan sangre rica en oxígeno y nutrientes desde el corazón a otras partes del cuerpo. La coagulación en las arterias suele estar asociada con el endurecimiento de las arterias, llamado aterosclerosis. La aterosclerosis ocurre cuando la placa estrecha el interior del vaso. La placa está formada por colesterol, sustancias grasas, productos de desecho celular, calcio y fibrina, un material de coagulación de la sangre. Cuando el pasaje de la arteria comienza a estrecharse, los fuertes músculos arteriales continúan empujando la sangre a través de la abertura con mucha presión. Esto puede hacer que la placa se rompa.

Las moléculas que se liberan en la ruptura pueden hacer que el cuerpo reaccione formando un coágulo innecesario en la arteria. En este punto, sus tejidos y órganos ya no reciben suficiente sangre o es posible que no reciban sangre en absoluto. Debido a que este tipo de coágulo de sangre generalmente se desarrolla en las arterias coronarias o dentro del corazón, puede causar un ataque cardíaco o un derrame cerebral. De hecho, la aterosclerosis es la causa principal de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Causas y factores de riesgo

Coágulos de sangre venosa
Se pueden formar coágulos de sangre en las venas profundas de las piernas si el flujo sanguíneo se restringe y se ralentiza. Esto puede suceder cuando está inmóvil durante períodos prolongados, como después de una cirugía, durante un viaje largo en avión o automóvil, o si debe permanecer en cama por un tiempo prolongado.

Es más probable que se desarrollen coágulos en venas que han sido dañadas por ciertas cirugías o traumatismos.  Algunos otros factores que aumentan el riesgo de desarrollar coágulos de sangre venosa incluyen antecedentes familiares de coágulos de sangre, edad (más de 60 años), obesidad, embarazo, tabaquismo y anticonceptivos orales. Algunos medicamentos o enfermedades, como el cáncer o los trastornos genéticos de la coagulación, también pueden aumentar el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos.

Hay muchas investigaciones que se centran en estos principales factores de riesgo. Los estudios han demostrado que los coágulos de sangre venosa son la principal causa de muerte materna en todo el mundo. Existe un riesgo de 5 a 10 veces mayor en mujeres embarazadas en comparación con el de mujeres no embarazadas de edad comparable.

La anticoncepción oral con estrógenos y progestágenos se ha asociado con un aumento de los coágulos sanguíneos venosos, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Investigadores del Trinity College de Irlanda han descubierto que estos peligros afectan principalmente a los fumadores y a las mujeres mayores de 35 años. Estos anticonceptivos orales afectan la coagulación de la sangre al aumentar el fibrinógeno plasmático, que ayuda a la formación de coágulos de sangre.

Las investigaciones también muestran que el cáncer es uno de los factores de riesgo adquiridos más importantes de tromboembolismo venoso (TEV). Esto puede deberse al tumor, al cuerpo del paciente o a las terapias que esté recibiendo el paciente. En realidad, el TEV es la segunda causa de muerte en pacientes hospitalizados con cáncer, después de las infecciones. Los datos de varias investigaciones sugieren que las personas con cáncer de páncreas, linfoma y cáncer de cerebro tienen un mayor riesgo de desarrollar coágulos de sangre venosos.

Coágulos de sangre arterial
Las causas y factores de riesgo de los coágulos arteriales incluyen la obesidad, la falta de ejercicio, la presión arterial alta, el colesterol alto, la diabetes y el tabaquismo. Los cambios en el estilo de vida y las modificaciones en la dieta pueden ayudar a eliminar estos riesgos.

Según una investigación publicada en Blood Transfusion, las personas con síndrome metabólico tienen al menos tres de los siguientes problemas de salud: obesidad abdominal, triglicéridos elevados, colesterol HDL reducido, presión arterial elevada y glucosa elevada en ayunas. Cada vez hay más pruebas de que existe una asociación entre los coágulos sanguíneos arteriales (aterotrombosis) y estos contribuyentes al síndrome metabólico. Además, los metanálisis de estudios controlados aleatorios han encontrado que existen tres cambios de salud que pueden ayudar a reducir los cambios en el desarrollo de enfermedades arteriales. Incluyen la reducción de la presión arterial y el colesterol y el abandono del hábito de fumar.

Las investigaciones muestran que existe un aumento dramático en el riesgo de coágulos sanguíneos arteriales y venosos con la edad. Esto puede deberse a daño de la pared vascular, disminución del ejercicio regular, aumento de la inmovilidad y aumento de la activación sistémica de la coagulación sanguínea.

Las personas con fibrilación auricular tienen un mayor riesgo de sufrir coágulos de sangre en el corazón. La fibrilación auricular es un tipo de latido cardíaco irregular en el que las dos cámaras del corazón laten muy rápido e irregularmente. Esto no permite que la sangre fluya por el corazón con tanta rapidez y constancia.

Cambios en el estilo de vida

1. Cambia tu dieta

El síndrome metabólico está asociado con el desarrollo de coágulos sanguíneos. Es extremadamente importante cambiar la dieta para mantener un peso saludable, reducir los niveles de colesterol y presión arterial, mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación general. Asegúrate de concentrarse en comer alimentos curativos, que incluyen verduras de hojas verdes oscuras, verduras coloridas (como calabaza amarilla, pimientos rojos y berenjenas moradas), frutas, leguminosas, cereales integrales (como avena y arroz integral) y alimentos omega-3 (como salmón silvestre, nueces, semillas de linaza y carne de res alimentada ca libre pastoreo). Estos alimentos ayudarán a mantener activo su sistema vascular, mejorarán la salud de su corazón y le ayudarán a perder peso.

También debes evitar los alimentos que dañan tu cuerpo. Estos alimentos incluyen edulcorantes artificiales, refrescos dietéticos, grasas trans (como productos horneados), carbohidratos refinados y azúcar. También debes limitar tu consumo de alcohol. Los hombres no deben tomar más de dos bebidas que contengan alcohol al día y las mujeres no deben tomar más de una bebida que contenga alcohol al día.

2. Manténgase activo

Para evitar la formación de coágulos de sangre, es importante que se mantenga activo. Asegúrese de mantenerse activo haciendo ejercicio con regularidad y evitando períodos de inactividad o inmovilización prolongada. ¿Cuánto ejercicio deberías hacer? Intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario (o de 60 a 90 minutos si es de baja intensidad). También puedes intentar hacer entrenamientos más cortos pero más intensos, como entrenamientos en ráfagas o entrenamientos HIIT.

También es útil tomar descansos con regularidad cuando se ha estado sentado durante un período prolongado. Intenta moverte y estirarte a lo largo del día.

2. Considera cambiar de medicamento

Algunos medicamentos pueden aumentar su riesgo de sufrir coágulos de sangre. Estos medicamentos incluyen medicamentos de reemplazo hormonal (generalmente utilizados por mujeres menopáusicas o posmenopáusicas), píldoras anticonceptivas, medicamentos para controlar la presión arterial y medicamentos para el tratamiento del cáncer.

3. Dejar de fumar

Los estudios demuestran que fumar cigarrillos o usar vape y otros productos de tabaco aumenta el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos. El riesgo aumenta aún más cuando se combina con otros factores de riesgo como el sobrepeso.  Si todavía fumas, deja de hacerlo tan pronto como puedas. Algunas formas de dejar de fumar incluyen: unirse a un grupo de apoyo, hipnosis o meditación orientada a superar las adicciones, o hablar con su médico sobre otras formas efectivas de dejar de fumar.

Suplementos

1. Cúrcuma

La cúrcuma es una especia que reduce la inflamación y actúa como tratamiento anticoagulante y antiplaquetario natural. Un estudio de 2012 demostró que la curcumina, el polifenol que se encuentra en la cúrcuma, inhibía el desarrollo de coágulos sanguíneos debido a sus actividades anticoagulantes. A diferencia de la mayoría de los medicamentos utilizados para los coágulos sanguíneos, como los anticoagulantes, la cúrcuma no tiene relativamente efectos secundarios conocidos, a menos que se tome en cantidades extremadamente grandes.

2. Ajo

El ajo es ampliamente reconocido como agente preventivo y como tratamiento de muchas enfermedades cardiovasculares y metabólicas, incluidos los coágulos sanguíneos. Los estudios han demostrado que el ajo crudo ayuda a revertir la acumulación de placa y previene la acumulación de placa nueva en las arterias.  Un estudio publicado en el Journal of Post Graduate Medicine encontró que el consumo diario de ajo crudo disminuyó el colesterol sérico y aumentó el tiempo de coagulación y la actividad fibrinolítica en los participantes. De hecho, el estudio demostró que el ajo puede ser un agente útil para prevenir la trombosis.

3. Vitamina E

La vitamina E es un anticoagulante útil contra la cardiopatía isquémica y los accidentes cerebrovasculares. Se utiliza para tratar y prevenir enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, como dolor de pecho, presión arterial alta y arterias bloqueadas o endurecidas. Puedes aumentar su ingesta de vitamina E comiendo 2 o 3 de estos alimentos ricos en vitamina E al día: almendras, avellanas, aguacate, calabaza, mango, semillas de girasol, brócoli, espinacas, kiwi y tomate.