¿Sabes qué es la hierba de San Juan?
La hierba de San Juan (Hypericum perforatum) es un arbusto con flores proveniete de Europa. Se le conoce por este nombre, ya que suele florecer el día del cumpleaños del bíblico de Juan Bautista.
Las flores y hojas de la hierba de San Juan contienen ingredientes activos, como hiperforina (es un extracto que tiene efectos sobre los neurotransmisores y las células nerviosas en el cerebro, inhibe la captura de dopamina, noradrenalina y el ácido gamma-aminobutírico y glutamato). La hierba de San Juan está disponible como suplemento en forma de té, comprimidos, líquidos y preparaciones tópicas.
La hierba de San Juan se usa para tratar la depresión y los síntomas de menopausia, el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) en niños, pero no se ha comprobado su eficacia para tratar dichos trastornos.
Existen evidencias de investigación sobre el uso de la hierba de San Juan para afecciones específicas:
- Depresión: estudios demuestran el beneficio terapéutico de la hierba de San Juan para el tratamiento de la depresión leve a moderada, algunas investigaciones han demostrado que es tan eficaz como varios antidepresivos. Aún no están claros sus beneficios en el tratamiento de la depresión grave, ya que la hierba de San Juan interactúa con varios medicamentos y puede no ser una opción adecuada, especialmente si se toma algunos tipos de medicamentos que requieran receta médica.
- Trastorno de síntomas somáticos: Algunos estudios indican que la hierba de San Juan puede ser beneficiosa para el tratamiento de esta afección que causa ansiedad grave acerca de los síntomas físicos, como dolor, debilidad o falta de aire.
- Síntomas de menopausia: Alguna evidencia sugiere que tomar solo hierba de San Juan o en combinación con cimicifuga u otras plantas medicinales puede reducir los síntomas menopáusicos, como sofocos.
- Migrañas: La hierba de San Juan también ayuda en aquellos casos en los que se sufra jaqueca o un leve dolor de cabeza. No obstante, es una opción natural para quienes tienen dolores mucho más intensos.
- Equilibrio de hormonas: La hierba de San Juan no solo va a ayudar a que haya una producción normal de hormonas de la tiroides, sino que también reducirá sus síntomas: alteraciones del ciclo menstrual, calambres, cansancio extremo o apatía, entre otros.
- Adiciones: La hierba de San Juan es ideal para consumir durante el periodo de abstinencia de una sustancia. Ayuda a controlar los antojos y la ansiedad, lo que favorecerá a no volver a recaer en la adicción.
- Problemas de la piel: La hierba de San Juan está destinado a tratar problemas de la piel, su uso es muy adecuado en caso de:
Dermatitis
Rozaduras
Quemaduras
Alergias
Lo que hace es estimular la circulación de la sangre (por lo que también puede ayudarnos si tenemos problemas de circulación), acelerando el proceso de cicatrización y curación de la piel, como eccemas, piel atópica o cualquier cuestión dérmica.
EFECTOS SECUNDARIOS:
Se puede consumir la Hierba de San Juan por 12 semanas en dosis adecuadas, sin embargo puede causar:
- Agitación y ansiedad
- Mareos
- Diarrea, estreñimiento y molestias estomacales
- Sequedad en la boca
- Fatiga e insomnio
- Dolor de cabeza
- Mayor sensibilidad a la luz solar (fotosensibilidad)
No se reconienda durante el embarazo o la lactancia, porque aumenta el tono muscular en el útero y por tanto, puede incrementar el riesgo de sufrir un aborto espontáneo.
INTERACCIONES CON OTROS MEDICAMENTOS:
- Antidepresivos: Tomar Hierba de San Juan con antidepresivos puede aumentar el riesgo de acumulación de niveles altos de serotoninas en el cuerpo. El exceso de serotonina puede causar efectos secundarios leves a graves, se recomienda la supervición de un médico o profesional de la salud si se toma antidepresivos.
- Barbitúricos: Tomar Hierba de San Juan junto con un medicamento que actúa como depresor del sistema nervioso central (barbitúrico) puede reducir el tiempo de sueño inducido por barbitúricos.
- Medicamentos de quimioterapia: Tomar Hierba de San Juan con irinotecan (camptosar, onivyde), docetaxel (taxotere) o imatinib (gleevec) puede reducir los efectos de los medicamentos de quimioterapia.
- Aticonceptivos: Tomar Hierba de San Juan con anticonceptivos puede causar sangrado intermenstrual, sangrado irregular o embarazo no planificado. Es posible que se requiera el uso de otro método anticonceptivo.
- Omeprazol: No se recomienda Hierba de San Juan con este medicamento utilizado para tratar la acidez estomacal persistente, ya que puede reducir la eficacia del medicamento.
- Medicamentos Fotosensibilizantes: Tomar Hierba de San Juan con un medicamento que aumenta la sensibilidad a la luz solar puede aumentar el riesgo de una reacción.
- Inhibidores de la proteasa: Tomar Hierba de San Juan con este medicamento antiviral puede reducir el efecto del medicamento.
- Triptanos: No se recomienda Hierba de San Juan con estos medicamentos utilizados para tratar las migrañas. El suplemento puede aumentar el riesgo de acumulación de niveles altos de serotoninas en el cuerpo. El exceso de serotonina puede causar efectos secundarios leves a graves.
Las dosis recomendadas oscilan de 300 a 900 mg por vía oral 1 vez al día.
También se dice que la hierba de San Juan es útil para tratar la infección por HIV ya que inhibe una variedad de virus encapsulados, incluso HIV, pero ha demostrado interacciones adversas con los inhibidores de la proteasa y los inhibidores no nucleósidos de la transcriptasa reversa y por ende, deben evitarse.