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(es entender qué estaba regulando en tu cuerpo)Dejar el tabaco no es solo dejar un hábito. Es soltar algo que, de alguna forma, estaba cumpliendo una función. Porque si no… ¿por qué sería tan difícil? El tabaco no es el problema completoSí, fumar afecta tu salud. Mucho. Pero desde

La esclerosis múltiple no siempre empieza con algo evidente. A veces es: hormigueodebilidadvisión borrosafatiga inexplicableY poco a poco… el cuerpo empieza a “desconectarse”. ¿Qué está pasando realmente?La esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune que afecta el sistema nervioso. el sistema inmune ataca la mielina la capa que protege los

Cuando alguien tiene problemas digestivos, casi siempre le dicen: toma probióticos evita ciertos alimentos come más fibra Y aunque eso puede ayudar… muchas veces no resuelve nada. ¿Por qué? Porque estamos viendo la digestión como algo local… cuando en realidad es un sistema completo. La digestión es una red, no

Si te dijeron que tienes problemas de tiroides, probablemente escuchaste esto: “tu tiroides está lenta” “vas a tomar esto y listo” Pero… ¿y si no fuera tan simple? ¿Y si tu tiroides no fuera el problema… sino la respuesta? Primero: ¿qué hace la tiroides?La hipotiroidismo (el más común) implica

El parto no es solo un evento médico. Es una experiencia física, emocional… y profundamente humana. Y en medio de protocolos, prisas y miedo, muchas veces se nos olvida algo básico: el cuerpo sabe parir y la mujer merece ser escuchada De eso se trata el parto humanizado. ¿Qué es

Hay cosas que parecen simples… pero tienen un impacto enorme. Donar leche materna es una de ellas. Porque lo que para una mamá puede ser “extra”… para otro bebé puede ser literalmente vida. ¿Por qué es tan importante la leche materna?La leche materna no es solo alimento. Es un

(Una nueva forma de entender la enfermedad inflamatoria intestinal)Dolor. Inflamación. Urgencia por ir al baño. Miedo a comer. Vivir con enfermedad inflamatoria intestinal no es solo un tema digestivo. Es algo que cambia tu día a día, tu energía… y muchas veces, tu relación con tu cuerpo. Y si

Durante años nos han dicho lo mismo: “Tienes presión alta… deja la sal” Y sí, en algunos casos puede influir. Pero pensar que la sal es la causa principal es una simplificación enorme. Primero lo básicoLa hipertensión arterial es el aumento sostenido de la presión con la que la sangre

La familia no siempre es perfecta. No siempre es fácil. No siempre es como la imaginamos. Pero hay algo que es cierto: es el primer lugar donde aprendemos a amar, a relacionarnos… y a vernos a nosotros mismos. Donde todo comienzaAntes de entender el mundo, entendemos a nuestra familia. Ahí

Dolor en todo el cuerpo. Cansancio constante. Niebla mental. Y estudios que “salen bien”. Si trabajas con pacientes (o tú misma lo has vivido), sabes lo frustrante que es esto. Muchas veces se etiqueta como fibromialgia… pero pocas veces se investiga qué está detonando ese estado en el cuerpo. Y

El diagnóstico de lupus suele llegar después de mucho tiempo. Síntomas raros. Estudios confusos. Respuestas incompletas. Y una sensación constante de: “algo no está bien en mi cuerpo” ¿Qué es el lupus?El lupus eritematoso sistémico es una enfermedad autoinmune. Esto significa que el sistema inmune, que debería protegerte… empieza

qué son, cómo funcionan y cuándo sí tienen sentidoLos péptidos están en tendencia. Se hablan como si fueran la solución para todo: bajar grasaganar músculorejuvenecermejorar sueñoPero… no son milagro son herramientas Y como toda herramienta… dependen de cómo y cuándo se usen ¿Qué son realmente?Los péptidos son cadenas cortas

Cuando escuchamos “cáncer de ovario”, lo primero que aparece es miedo. Y es completamente válido. Pero también hay algo que casi no se habla: el contexto metabólico, inflamatorio y hormonal en el que aparece Porque desde el enfoque funcional, no vemos solo la enfermedad… vemos el terreno donde se desarrolla.

cómo afectan tu metabolismo, cerebro e inflamación (y casi nadie lo conecta)No necesitas trabajar en una mina para estar expuesto a metales pesados. Hoy, la exposición es silenciosa, diaria y acumulativa. Y el problema no es solo la exposición… es la capacidad de tu cuerpo para eliminarlos. ¿De qué

cómo impacta tu metabolismo, hormonas y cerebroEl inositol se ha vuelto popular por su uso en mujeres con SOP. Pero reducirlo a eso… es quedarse cortísimo. Porque en realidad es una molécula clave en: señalización celularmetabolismo de la glucosafunción cerebralequilibrio hormonal Primero lo importante: ¿qué es realmente?Aunque muchos lo

Un enfoque funcional para entender y mejorar tu respiraciónSi tienes asma, probablemente te han dicho que: uses tu inhaladorevites alérgenos“aprendas a vivir con eso”Pero casi nadie te habla de algo clave: lo que comes puede estar empeorando (o mejorando) tu respiración EL ENFOQUE FUNCIONALEl asma no solo es

es el lenguaje entre tu intestino, tu metabolismo y tu cerebroCuando escuchas “fibra”, seguro piensas en:                                                                           ir al baño mejorar digestión Pero la realidad es que la fibra es una de las herramientas más poderosas para modular TODO tu sistema. Y casi nadie la está usando bien. La fibra no

Últimamente parece que el gluten es el villano de todo. Que si inflama. Que si engorda. Que si “nadie debería comerlo”. Pero tampoco es tan simple. La realidad es esta: - el gluten no afecta a todos igual - pero sí puede estar afectándote… sin que te des cuenta Primero

La enfermedad de Lyme es una de esas condiciones que muchas veces pasa desapercibida… o peor aún, mal diagnosticada. Y cuando no se trata bien desde la raíz, puede volverse crónica y afectar prácticamente todo el cuerpo. ¿Qué es realmente la enfermedad de Lyme?Es una infección causada por la

La salud funcional es una forma de entender la medicina que se enfoca en encontrar la causa raíz de los problemas de salud, en lugar de solo tratar los síntomas. En lugar de preguntar únicamente “qué enfermedad tiene el paciente”, este enfoque se pregunta: ¿por qué está ocurriendo este desequilibrio

La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo progresivo que afecta principalmente el control del movimiento. Se produce cuando ciertas neuronas del cerebro comienzan a deteriorarse y morir. Las neuronas más afectadas están en una zona llamada Sustancia negra, que forma parte de los ganglios basales, un sistema clave para

La enfermedad de Lyme es una infección causada principalmente por la bacteria Borrelia burgdorferi. Se transmite a los humanos a través de la picadura de garrapatas infectadas, sobre todo del género Ixodes, conocidas como garrapatas del venado. Es más común en regiones boscosas de Norteamérica y Europa. Qué ocurre en

La palabra viene del griego kinesis (movimiento) y logos (estudio). En su base más científica, la kinesiología es la disciplina que estudia el movimiento humano desde la anatomía, la biomecánica y la fisiología. Pero dependiendo del contexto, puede significar cosas muy diferentes. 1. Kinesiología clínica (basada en evidencia)Es la

Cuando se habla de nutrición deportiva casi siempre se piensa en proteína, suplementos o carbohidratos. Sin embargo, uno de los factores que más impacta el rendimiento físico es algo mucho más simple: la hidratación. El cuerpo humano está compuesto aproximadamente por 60% de agua, y durante el ejercicio esa agua