Patricia González

Cuando pensamos en nutrimentos esenciales para el cuerpo humano, los minerales como el calcio, el hierro o el magnesio suelen ser los primeros en venir a la mente. Sin embargo, existe un elemento menos conocido pero igualmente importante: el germanio. Este mineral, aunque presente en cantidades muy pequeñas en el

La creatina es el mejor suplemento para mejorar el rendimiento en el gimnasio. Los estudios muestran que puede aumentar la masa muscular, la fuerza y ​​el rendimiento del ejercicio. Además, puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre y mejorar la función cerebral, aunque se necesita más investigación en

¿QUÉ ES EL ÁCIDO ALFA LIPOICO? El ácido alfa lipoico (ALA) se sintetiza por plantas y animales. Se encuentra en cada célula del cuerpo y nos ayuda a convertir la glucosa en energía, para que el cuerpo tenga gasolina. ¿Es esencial consumir cierta cantidad de ácido alfa lipoico cada día?

¿QUÉ ES EL PAN DE MASA MADRE? El pan de masa madre se prepara al fermentar la masa. La fermentación se define como “la descomposición química de una sustancia por medio de bacterias, levaduras u otros microorganismos, que generalmente implica efervescencia”. Al compararlo con pan regular ¿qué tiene de diferente

Aunque es conocida por ser uno de los ingredientes principales del sushi, las algas marinas son un ingrediente versátil y nutritivo que se puede disfrutar de diversas maneras. Además de agregar un crujiente y específico sabor a tus platillos favoritos, también se ha asociado a una larga lista de beneficios

¿Utilizas los alimentos para manejar tus emociones en lugar de para darle energía a tu cuerpo? Si lo haces, eres una de muchas personas que tienen un descontrol con la alimentación emocional. ¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN EMOCIONAL? La alimentación emocional es cuando comes en respuesta a emociones negativas o a

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES Y CÓMO PODEMOS CONTROLARLAS? La cantidad de emociones por las que pasa una persona en un día suelen ser una montaña rusa. Pero no tengas miedo, pasar por una gran cantidad de emociones en el día es normal y lo esperado. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? Las