Tinnitus

¿Alguna vez has sentido zumbidos en los oídos? Peor aún, ¿sucede con frecuencia? Existe la posibilidad de que tenga tinnitus, pero no todas las esperanzas están perdidas, ya que existen opciones naturales de tratamiento para el tinnitus.

Un informe de 2014 publicado en la revista Frontiers in Neurology afirma: "El tinnitus es uno de los síntomas somáticos más comunes que afectan a la humanidad". En latín, la palabra tinnire significa "hacer sonar".

La mayoría de los expertos se refieren al tinnitus como la afección que causa zumbidos en los oídos; sin embargo, también se pueden atribuir al tinnitus otros sonidos y sensaciones anormales. La definición de tinnitus es "la percepción de ruido o zumbido en los oídos". Algunos también describen esta condición como “escuchar sonidos en los oídos cuando no hay ningún sonido externo presente”. Aunque el tinnitus es sólo un problema importante para aproximadamente entre el 1 y el 5% de la población, se cree que entre el 10 y el 15 % de todos los niños y adultos experimentan zumbidos en los oídos al menos de vez en cuando.

Los adultos mayores, los hombres, las personas que fuman o consumen drogas y aquellos con antecedentes de infecciones de oído o enfermedades cardiovasculares tienen el mayor riesgo de desarrollar tinnitus. La mayoría de los expertos creen que no es un trastorno en sí, sino más bien un síntoma de otro trastorno subyacente que afecta las sensaciones auditivas y los nervios cerca de los oídos. Sin embargo, existen opciones de tratamiento del tinnitus para tratar esos síntomas.

Para muchos, los síntomas del tinnitus aparecen gradualmente y finalmente desaparecen a medida que el cerebro y los oídos se adaptan. Sin embargo, para otros, el tinnitus puede durar años y provocar diversas complicaciones. Como resultado, un alto porcentaje de personas con tinnitus persistente e intratable también desarrollan ansiedad o depresión. ¿Qué tipo de cosas puedes hacer para tratar y reducir los síntomas del tinnitus? El tratamiento del tinnitus incluye evitar fuentes excesivamente ruidosas de contaminación acústica, utilizar determinados audífonos, prevenir infecciones de oído y evitar el consumo de drogas.

Tratamiento natural del tinnitus

Lamentablemente, se cree que la mayoría de los casos de tinnitus son difíciles de tratar y, a veces, los tinnitus graves no pueden tratarse en absoluto cuando se han producido daños permanentes e irreversibles en los oídos o los nervios. Dicho esto, muchos pacientes consideran que los métodos naturales de tratamiento del tinnitus y las estrategias de afrontamiento son muy útiles para permitirles adaptarse a los cambios que trae consigo el tinnitus.

1. Asesoramiento, estrategias de afrontamiento y educación

Los expertos recomiendan que los pacientes con tinnitus grave se informen sobre el tinnitus y sobre cómo afrontar mejor sus síntomas. Esto puede incluir aprender sobre biorretroalimentación para controlar el estrés y su reacción a los sonidos del tinnitus, hablar con un consejero o unirse a un grupo de apoyo. Las estrategias de afrontamiento son más útiles para controlar los efectos secundarios emocionales del tinnitus, como ansiedad, dificultad para dormir, falta de concentración y depresión.

Algunos pacientes optan por involucrarse en un “reentrenamiento del tinnitus”, que implica usar un dispositivo en los oídos que proporciona música o ruido relajante, además de recibir asesoramiento. El objetivo es ayudar a su cuerpo y cerebro a aprender a acostumbrarse al ruido del tinnitus, lo que reduce sus reacciones negativas a los sonidos no deseados. El apoyo y el asesoramiento durante el proceso pueden resultar útiles para reducir la ansiedad. Los investigadores ahora están aprendiendo más sobre los beneficios de las intervenciones coherentes de terapia cognitivo-conductual para ayudar a tratar la angustia asociada con el tinnitus.

2. Dispositivos de enmascaramiento

Los dispositivos de enmascaramiento y los audífonos pueden servir como terapias de sonido y usarse para atenuar la intensidad de los sonidos no deseados (o para aumentar el volumen de los sonidos ambientales suaves) que ahogan el molesto tinnitus.

Algunas personas optan por utilizar una máquina de ruido blanco, aplicaciones en sus teléfonos o vídeos en sus ordenadores para ayudarles a dormir, relajarse o concentrarse. Ahora también hay dispositivos electrónicos disponibles que pueden ayudar a suprimir el ruido no deseado y ayudar con el tratamiento del tinnitus. Los dispositivos para el tratamiento del tinnitus para mejorar la audición y reducir los sonidos molestos incluyen:

• Máquinas de ruido blanco o máquinas para dormir
• Dispositivos de enmascaramiento que se usan en los oídos, similares a tapones para los oídos o audífonos.
• Ciertos audífonos, que su médico puede recomendar y adaptar a sus oído
• Aplicaciones gratuitas en tu teléfono que reproducen sonidos relajantes, como lluvia, bosques u olas del océano. Estos también pueden funcionar como ayudas naturales para dormir para mejorar el sueño cuando se siente ansioso.
• Utilizar fuentes naturales de ruido luminoso, como ventiladores, humidificadores, deshumidificadores y aires acondicionados

3. Evite los ruidos muy fuertes

Se ha descubierto que la exposición a ruidos muy fuertes puede contribuir a una pérdida auditiva temprana y a problemas de oído. Los sonidos fuertes pueden incluir los de maquinaria pesada o equipos de construcción (como mazos, motosierras y armas de fuego). Incluso los disparos, los accidentes automovilísticos o los conciertos y eventos muy ruidosos pueden desencadenar tinnitus agudo, aunque en algunos casos debería desaparecer en un par de días.

Es poco probable que los sonidos de menos de 75 decibeles (incluso después de una exposición prolongada) causen problemas de audición o tinnitus, pero los de más de 85 decibeles pueden causar pérdida de audición y problemas de oído. Para darle una idea de qué tan ruidoso es: un refrigerador tiene aproximadamente 45 decibeles, mientras que un disparo tiene aproximadamente 150 decibelios.

La tecnología y los dispositivos musicales portátiles también contribuyen a la contaminación acústica, especialmente entre los más jóvenes. Mantén el volumen de su teléfono, reproductores MP3 o iPod en el nivel más bajo cuando escuche con auriculares y no reproduzca ruidos muy fuertes durante períodos prolongados. Para ayudar en el tratamiento del tinnitus, esté atento a los cambios en su capacidad de oír si está expuesto con frecuencia a ruidos fuertes, limite el uso de auriculares o considere usar tapones para los oídos.

4. No utilices hisopos en el oído                                                                                  Muchas personas intentan limpiar el cerumen natural de sus oídos con hisopos, pero esto en realidad puede contribuir a obstrucciones de cerumen, infecciones de oído y daños en los oídos. El cerumen protege el canal auditivo al atrapar la suciedad y las bacterias, así que déjelo hacer su trabajo.

Para evitar irritación o daños en el oído interno, no introduzca nada dentro del canal auditivo. De hecho, esto puede dificultar el tratamiento del tinnitus. Si tienes exceso de cerumen, hable con un médico sobre cómo eliminarlo de manera segura para que el cerumen no se acumule y se vuelva demasiado duro para eliminarlo de forma natural.

5. Evite el uso excesivo de medicamentos recetados, drogas o alcohol

Las investigaciones muestran que algunos medicamentos y fármacos, incluso los analgésicos de venta libre, pueden empeorar el tinnitus. El uso de drogas recreativas (especialmente durante el embarazo, que pueden dañar los nervios del feto), fumar y beber demasiado alcohol también están relacionados con el tinnitus.

Hable con tu médico acerca de cambiar su medicamento, reducir su dosis o encontrar otra forma de controlar cualquier afección que pueda tener. Los medicamentos que pueden contribuir al daño del oído y causar tinnitus incluyen:

• Antibióticos: polimixina B, eritromicina, vancomicina y neomicina.
• Medicamentos contra el cáncer: mecloretamina y vincristina.
  Diuréticos: bumetanida, ácido etacrínico o furosemida
• Medicamentos con quinina
• Algunos antidepresivos
• Aspirina cuando se toma en dosis altas (generalmente 12 o más al día)

6. Reducir la inflamación y el estrés crónico

El estrés y los altos niveles de inflamación parecen aumentar el riesgo de problemas de oído, incluidas infecciones de oído, pérdida de audición y vértigo. Además, el estrés puede empeorar los síntomas del tinnitus al cambiar la forma en que el cerebro reacciona a los ruidos que escucha.

Las investigaciones sobre el uso de la terapia cognitivo-conductual para el tinnitus muestran que la tolerancia al tinnitus puede facilitarse "reduciendo los niveles de excitación del sistema nervioso autónomo, cambiando el significado emocional del tinnitus y reduciendo otras tensiones". Se ha descubierto que existe cierta superposición en la ansiedad y el tinnitus debido a una asociación entre las redes cerebrales subcorticales involucradas en la audición de sonidos, la atención, la angustia y las funciones de la memoria.

Una mala alimentación, un estilo de vida sedentario, la falta de sueño y el estrés crónico son capaces de reducir la inmunidad y hacerte susceptible a daños en los nervios, alergias y problemas de oído. Si experimenta con frecuencia alergias estacionales o alimentarias que afectan sus oídos, infecciones de oído, hinchazón y otros problemas relacionados con el daño del sistema vestibular, considera cambiar la dieta, rutina de ejercicios y formas de lidiar con el estrés, lo que a su vez ayudará a su tratamiento del tinnitus. . Prueba analgésicos naturales para el estrés, como hacer ejercicio, yoga, meditación, tomar baños tibios, usar aceites esenciales y pasar más tiempo al aire libre, y seguir una dieta antiinflamatoria.

Síntomas de tinnitus

Los signos y síntomas más comunes del tinnitus incluyen:

• Escuchar sonidos “fantasmas” cuando en realidad ningún sonido proviene de ninguna fuente externa. Los sonidos pueden incluir timbres, chasquidos, chisporroteos, zumbidos, silbidos, zumbidos o rugidos. Los pacientes suelen describir los sonidos del tinnitus como “los sonidos del aire que se escapa, los latidos del corazón, la respiración o el remolino interior de una concha marina”.
• Mucha gente informa que los sonidos cambian según el oído de donde provienen, su intensidad, tono, inicio, volumen y tipo. Los sonidos pueden detenerse y desaparecer, a veces ser suaves y lentos, u otras veces volverse más fuertes y más rápidos.
• Los sonidos del tinnitus pueden provenir sólo de un oído a la vez (unilateral) o de ambos oídos (bilateral).
• En raras ocasiones, también es posible escuchar sonidos o voces musicales, aunque la causa subyacente de esta experiencia puede incluir otros problemas psicológicos o incluso el consumo de drogas.
• Además de oír sonidos en los oídos, muchas personas con tinnitus se sienten muy perturbadas por sus síntomas y, como efecto secundario, se enfrentan a problemas psicológicos y relacionados con el estado de ánimo. Es común lidiar con ansiedad, depresión, irritabilidad, fatiga, insomnio o incluso pensamientos suicidas en casos graves por tener que luchar contra un tinnitus que no se puede curar.
• Los sonidos fuertes causados ​​por el tinnitus pueden interferir con su capacidad para concentrarse o escuchar sonidos reales, lo que provoca confusión mental, confusión y problemas para concentrarse. También podría causar problemas con el habla, especialmente en niños.
• El tinnitus también puede empeorar con la edad y es más común entre los adultos mayores que sufren pérdida auditiva general. Alrededor del 27% de los adultos mayores y de edad avanzada informan tener tinnitus, muchos de ellos aparentemente debido a factores como lugares de trabajo ruidosos. Las personas mayores suelen experimentar tinnitus y pérdida de audición debido a síntomas asociados con problemas circulatorios, inflamación y daño a los nervios.

El tinnitus se clasifica de varias formas según los síntomas que provoca:

• Tinnitus subjetivo: los sonidos sólo pueden ser escuchados por el propio paciente. El término para los sonidos que se escuchan dentro de los oídos es "tinnitus aurium", mientras que el término para los sonidos que se escuchan dentro de la cabeza es "tinnitus cerebri".
• Tinnitus objetivo: Sorprendentemente, cuando un paciente tiene tinnitus objetivo y un médico usa un estetoscopio cerca del oído afectado, el médico también puede captar los sonidos.

Factores de riesgo y causas del tinnitus

Los expertos creen que el tinnitus está asociado con lesiones neuronales (cerebrales y nerviosas) que afectan la vía auditiva y, por lo tanto, la capacidad de una persona para escuchar sonidos. La mayoría de las veces, el tinnitus es el resultado de un trastorno que afecta partes del oído externo, interno o medio. La buena noticia es que la mayoría de los casos no están relacionados con ninguna enfermedad grave, aunque algunos casos sí lo están.

Se ha observado en personas con tinnitus que experimentan activaciones anormales y aleatorias de neuronas sensoriales y auditivas que las personas sin tinnitus no experimentan.

Algunos factores de riesgo que se cree que están relacionados con el tinnitus incluyen:

• Antecedentes de trastornos del oído o infecciones del oído.
• Trastornos cardiovasculares que afectan el flujo sanguíneo, las arterias y los nervios.
• Daño en el nervio
• Edad avanzada
• Ser hombre
• Fumar
• Experimentar lesiones en la mandíbula, la cabeza o el cuello.
• Superar una infección de las vías respiratorias superiores, un resfriado o una infección de oído
• Historial de uso de drogas o consumo excesivo de alcohol, que puede causar cambios neurológicos.
• Tener ansiedad aguda, insomnio o depresión.
• Estar expuesto a grandes cantidades de “contaminación acústica”. Esto podría incluir tener un trabajo que lo exponga a ruidos agudos o incluso usar audífonos muy fuertes con frecuencia.
• Pérdida de audición relacionada con el envejecimiento (llamada presbiacusia)
  

Existen muchas afecciones y trastornos diferentes que afectan los canales nerviosos que conducen a los oídos, lo que puede hacer que alguien escuche zumbidos anormales u otros sonidos en los oídos. Estas afecciones suelen provocar otros síntomas al mismo tiempo (como mareos, pérdida de audición, dolores de cabeza, parálisis facial, náuseas y pérdida del equilibrio), que los médicos utilizan como pistas para descubrir la causa subyacente del tinnitus.

Algunas condiciones específicas que se sabe que causan síntomas de tinnitus incluyen:

• Obstrucciones del canal auditivo, infecciones, lesiones o cirugías. Esto puede incluir dislocación de huesecillos dentro del oído que afecta la audición o infecciones recurrentes del oído (como el oído de nadador) ya sea en el exterior o en el interior del canal auditivo (otitis media u otitis externa). Otros trastornos del oído relacionados con el tinnitus incluyen la otosclerosis (provoca cambios en los huesos dentro de los oídos), la perforación de la membrana timpánica o la labrintitis (infecciones crónicas o virus que atacan el tejido de los oídos).
• El daño al oído interno es el tipo más común de trastorno del oído que causa tinnitus. Esto cambia la forma en que los pequeños pelos dentro de los oídos se mueven en relación con la presión de las ondas sonoras, lo que provoca que se envíen señales eléctricas falsas a través de los nervios auditivos hasta el cerebro.
• Tumores de los nervios craneales que afectan partes del cerebro conectadas con el sonido y la audición (neuroma acústico).
• Anemia. Esto también provoca debilidad, cambios en los latidos del corazón y el pulso y fatiga.
• Arteriosclerosis o hipertensión. El endurecimiento de las arterias o la presión arterial alta interrumpen el flujo sanguíneo normal y afectan las señales nerviosas que llegan a los oídos.
• Espondilosis cervical. Un trastorno degenerativo que comprime las arterias que van al cuello y las orejas.
• Infecciones de los senos
• Laberintitis (inflamación del oído interno, generalmente después de una infección)
• Acumulación de cerumen
• Vértigo
• Estrés muscular o fatiga física.
• ruptura del tímpano
• parálisis de Bell
• Artralgia de la articulación temporomandibular (ATM)
• Un cambio rápido de presión en el medio ambiente.
• Pérdida de peso significativa por desnutrición
• Mantención prolongada de la cabeza en posición hiperextendida.
• Problemas con los nervios, como esclerosis múltiple o migrañas.
• Problemas tiroideos
• Cambios hormonales (en mujeres)
• Enfermedad del corazón o de los vasos sanguíneos, incluida la presión arterial alta y la preeclampsia.
• La enfermedad de Meniere. Un trastorno del oído interno poco común y grave que se desarrolla después de que el líquido se acumula de manera anormal en el oído interno, lo que provoca que los niveles de presión cambien dentro del oído.
• Permeabilidad de la trompa de Eustaquio. Este es uno de los pasajes que se abre y se cierra en la garganta. Por lo general, está cerrado excepto cuando alguien traga, pero si se daña puede permanecer abierto, lo que provoca sensaciones sonoras anormales en la respiración.
• Sobredosis de ciertos medicamentos recetados, drogas recreativas o alcohol. A veces, esto puede causar daño permanente a los nervios que afectan la audición. En algunos casos, cuando una mujer embarazada usa drogas durante el embarazo, esto puede causar tinnitus en su hijo. Los medicamentos comunes que pueden contribuir al tinnitus incluyen ototóxicos, psicotrópicos, aminoglucósidos, ciertos antibióticos y vancomicina.
  

Si sospecha que puede tener tinnitus, esto es lo que puede esperar durante una visita al médico:

• El médico analizará su historial médico (incluido cualquier historial de ansiedad, trastornos neurológicos o trastornos del oído).
• A continuación, es probable que el médico realice un examen físico de los oídos para examinar la membrana timpánica, que está relacionada con la percepción del ruido. También es posible que le revise el cuello, los genitales, las arterias principales, la presión arterial y la respiración para detectar signos de daño a los nervios o alteración del flujo sanguíneo.
• Te harán preguntas sobre los sonidos que está escuchando. Se te pedirá que describas el tono, la ubicación, la frecuencia, la intensidad y los tipos de sonidos que experimenta.
• El médico también comprobará si aparecen otros síntomas al mismo tiempo, incluidos dolores de cabeza, pérdida de audición o aquellos asociados con ansiedad y vértigo.
• Probablemente te preguntarán sobre su historial de consumo de drogas, ya que esto a veces puede contribuir a cambios en las percepciones sensoriales.