La Endometriosis

Seguramente has escuchado hablar de la endometriosis, pero ¿Sabes que es? Este es uno de los problemas de salud más comunes que afecta a las mujeres en edad reproductiva y desafortunadamente es una de las principales causas de fertilidad; se estima que más de 176 millones de mujeres alrededor del mundo la padecen.

¿Cuáles son sus síntomas?

Se cree que entre un 2% y un 50% de mujeres en edad reproductiva tiene endometriosis pero que no lo saben, esto debido a que la mayoría sólo muestran algunos síntomas o ningún síntoma clínico, es importante puntualizar en la importancia de conocer cuales son los síntomas de la endometriosis ya que el tejido endometrial pueden instala y multiplicarse creciéndo en el exterior del útero o en la pared de una trompa de falopio; dicho padecimiento afecta muy a menudo los ovarios, la matriz, el recto y el tejido conectivo en esta área, es ahí cuando los ovarios o las trompas de falopio o ambos se ven afectado, esto trae como consecuencia que las mujeres presenten problemas de fertilidad.

Los síntomas mas comunes son:

·      Coito Doloroso

·      Sangrados muy abundantes

·      Períodos muy dolorosos

·      Aumento de dolor durante las deposiciones

·      Manchado y Sangrado entre ciclos

·      Estreñimiento

·      Mala Digestión

·      Naúseas

·      Dolor Lumbar

·      Dolor Pélvico

·      Fatiga Crónica

·      Inflamación

·      Neuralgia

En algunas casos, los síntomas de la endometriosis son lentos progresivos, sin embargo, cada mujer experimenta tanto síntomas diferentes como un rango diferente de dolor lo que puede dificultar el diagnóstico oportuno; por lo general, el dolor comienza en la parte inferior del abdomen y se intensifica durante el período menstrual o las relaciones sexuales de la mujer, en la medida que el dolor se vuelve más intenso, puede comenzar a irradiarse a través de la parte inferior del abdomen, la espalda y las piernas, esto a menudo suele describirse como un cólico o calambre.

Causas de la endometriosis

Aunque no sabe exactamente cual es la causa de la endometriosis, diversos estudios apuntan a un fuerte vínculo genético dentro de la familia así como comenzar la menstruación a una edad temprana, retrasar la maternidad hasta una edad avanzada, o no haber tenido ningún embarazo asi comom experimentar la menopausia en una edad avanzada puede aumentar el riesgo de padecer endometriosis.

Otra teoría relacionada con las causas es que el flujo menstrual tiene un efecto retrógrado hacia las trompas de falopio y la cavidad pélvica y abdominal durante la menstruación, lo que hace que el tejido endometrial crezca fuera del útero.

Otra explicación es que pudiera haber un problema con la interacción entre las hormonas de una mujer o su sistema inmunológico, el sistema inmunológico tiene la tarea de asegurarse que el tejido  de un órgano en particular no crezca en otra parte del cuerpo, por lo que algunos dedos apuntan al sistema inmunológico por permitir que el tejido endometrial crezca fuera del útero.

Tratamientos Alternativos

1.    Alimentación Saludable

Siempre que queramos aliviar los síntomas de la endometriosis de forma naturales, el paso número uno es comenzar por eliminar los alimentos que provocan inflamación (lácteos de vaca, alimentos procesados, azúcares refinados, cafeína y carbohidratos  así como el alcohol y la soya debido a su alto efecto estrogénico)

Es fundamental llevar una alimentación antiinflamatoria cuando se trata de endometriosis, ya que esto disminuye de forma significativa el riesgo de desarrollar endometriosis, por lo tanto incluir alimentos antiinflamatorios suele ser muy beneficioso:

·      Vegetales de hoja verde

·      Apio

·      Betabel

·      Brócoli

·      Caldo de Huesos

·      Aceite de Coco

·      Semillas de Chia

·      Cúrcuma

·      Jengibre

·      Piña

2.    Alimentos Ricos en Magnesio

Ayudan a calmar el útero y reducir el dolor, los ideales son:

·      Semillas de Girasol

·      Semillas de Calabaza

·      Frijoles Negros

·      Aguacate

·      Espinacas

·      Acelgas

·      Almendrás

·      Plátanos

3.    Alimentos ricos en hierro

Consumir alimentos ricos en hierro también son muy importantes porque reponen la pérdida de hierro en el cuerpo, que es el resultado de los sangrados abundantes durante el período de menstruación, algunos alimentos que contienen hierro son:

·      Jugo de carne de res

·      Yema de huevo

·      Kale

·      Frijoles blancos y negros

·      Ciruelas pasas

·      Alcachofas

4.    Alimentos ricos en omega 3

Se puede reducir la inflamación y aliviar el dolor articular y muscular y además regular la producción de hormonas con los alimentos Omega 3 consumiendo:

·      Linaza

·      Chía

·      Nueces

·      Salmón

·      Atún

·      Sardinas

·      Anchoas

·      Trucha

5.    Alimentos ricos en fibra

Por lo general, las mujeres que sufren de endometriosis suelen padecer estreñimiento, el cual es uno de los síntomas que acompaña la enfermedad; los alimentos ricos en fibra son una gran alternativa para aliviar dicho padecimiento:

·      Quinoa

·      Coles de Bruselas

·      Calabaza

·      Betabel

·      Camote

·      Arroz Integral

·      Higos

·      Coco

·      Verduras Cocidas

·      Nabo

6.    Suplementación

Existen algunos suplementos que pueden beneficiar a las mujeres que padecen endometriosis:

·      Cardo Mariano

·      Vitamina D3

·      Omega 6

·      Vitex

·      Resveratrol

·      Zinc

·      Cardo Mariano

Una gran opción es la suplementación con complejo B diariamente para equilibrar los niveles hormonales. Las vitaminas del compolejo B benefician la salud en general, reducen y equilibran la toxicidaden en el cuerpo, apoyando la función celular. También regulany equilibran los órgaos del cuerpo y apoyan una inmunidad saludable; la vitamina B6 alivia el dolor crónico, mejora el estado de ánimo y aumenta los niveles de energía.

El pycnogenol es un extracto de corteza de pino marítimo fránces que se ha utilizado como remedio natural para tratar la endometriosis, su ingesta reduce lenta pero constantemente los síntomas de la endometriosis, contrario al tratamiento con terapia hormonal  que reduce los síntomas de manera más efectiva en un inicio pero al cabo de unas semanas los síntomas resurgen; el pycnogenol sirve como una alternativa a la terapia horomonal en el tratamiento de la endometriosis.

7.    Acupuntura

Un estudio realizado en la Escuela de Medicina de Harvard encontró que la acupuntura al estilo japonés puede ser una terapia complementaria eficaz, segura y bien tolerada para el dolor pélvico relacionado con la endometriosis; para dicho estudio se analizaron 18 mujeres jóvenes de 12 a 22 años con dolor pélvico crónico relacionado con endometriosis diagnosticado por laparoscopia; las participantes en el grupo de acupuntura activa experimentaron un 62% menos de dolor después de cuatro semanas, lo que significativamente significativamente los síntomas.

8.    Aceites Esenciales

·      El aceite de ricino es una gran alternativa al momento de utilizarse para aminorar los síntomas de la endometriosis, ya que se puede usar para estimular la función inmunológica y calmar la digestión, utilizar paquetes de ricino en la parte inferior del abdomen y el área pélvica para reducir el dolor y la inflamación.

·      Clary Sage ayuda a equilibrar las hormonas de forma natural y se ha descubierto que reduce efizcasmente el dolor y los calambres cuando se aplica tópicamente; dos a cuatro gotas de manera topica sobre el abdomen para después aplicar una compresa tibia sobre el área para aliviar el dolor.

Desafortunadamente, los síntomas de la endometriosis ocurren en un gran porcentaje en mujeres en edad reproductiva, la buena noticia pero es que hay medidas que se pueden tomar para prevenir y tratar dicho padecimiento, el primer paso es reconocer e identificar los síntomas para poder encontrar los métodos de tratamiento adecuados.

Hay muchas opciones de tratamiento como llevar una alimentación antiinflamatoria y consumir suplementos beneficiosos que si bien no son la cura si pueden frenar la endometriosis, lo cierto es que cada mujer responde a los medicamentos y suplementos de manera diferente, la intención es tratar e incluso evitar que los síntomas de la endometriosis se conviertan en un obstáculo importante en la vida de una mujer que padece dicha enfermedad; a menudo se requiere un período de experimentación para poder tratar la endometriosis, sin embargo, la educación es clave; nadie conoce mejor su cuerpo que uno mismo, por lo tanto, familiarisarse con las causas fundamentales y los tratamientos naturales es una gran opción antes de pasar por un procedimiento quirúrgico.