Un abuelo es como un padre, un amigo, pero sobre todo un ángel de la guardia
Para welis y chulis
Los abuelos juegan un papel fundamental en nuestras vidas y dejan una huella que no se puede borrar a pesar del tiempo. Nos ofrecen de forma inagotable amor, cariño, comprensión, sabiduría, confianza, entrega, fuerza...nos ofrecen un tesoro incalculable y, a medida que pasan los años, nos damos aún más cuenta de lo importante que han sido en nuestras vidas. Cuando nos convertimos en padres y vemos la relación que nuestros hijos forjan con sus abuelos nos volvemos conscientes de la importancia que tienen en nuestras vidas que su presencia y su papel es fundamental en el desarrollo de nuestros pequeños y que el amor y el vínculo que crean tiene un poder maravilloso.
Muchos de nosotros tenemos recuerdos reconfortantes que involucran a nuestros abuelos. Ya sea que se trate de reuniones navideñas, saludarlos con la mano desde lejos, recibir un pequeño obsequio durante una visita o simplemente el amor diario que recibiste de un abuelo, para muchos, los abuelos impactan positivamente en su salud mental. , salud emocional e incluso física.
Sabemos que esta relación es especial por muchas razones, pero pocos saben que las investigaciones realmente muestran que hay muchos beneficios de que los abuelos estén en la vida de sus familias.
De hecho, los datos muestran que estas relaciones pueden reducir el riesgo de problemas de salud mental y promover el bienestar general.
Beneficios de los abuelos
Es imposible contar los muchos beneficios de los abuelos. Son un poco de todo papas, amigos, cómplices, cuidadores, pero sobre todo son nuestros ángeles de la guarda.
Para muchas familias, los abuelos son invaluables.
Una revisión científica señaló que los abuelos también juegan un papel importante en la crianza de los nietos por razones logísticas. A medida que las mujeres y las madres se integran más en la vida laboral, las madres dependen más de la familia extendida, en particular de los abuelos, para cuidar a sus hijos.
¿Cuáles son los beneficios de los abuelos en la vida de los niños? Estoy segura de que podría hacer una lista larga basada en mis propias relaciones personales, pero hay algunos beneficios específicos que han sido probados.
Muchos informes indican que los vínculos multigeneracionales aumentan el bienestar, la estabilidad y el apoyo de los niños.
Estos son algunos de los beneficios comprobados de los abuelos:
- Mejorar la salud mental
Los abuelos promueven la salud mental y emocional de sus nietos. El apoyo emocional y la cercanía recibidos de un abuelo pueden reducir el riesgo de depresión entre los nietos adultos, según una investigación realizada en la Universidad de Boston. Los investigadores encontraron que tanto para los abuelos como para los nietos adultos, una relación cercana reduce los síntomas depresivos.
Las sesiones de vinculación entre abuelos y nietos mejoran la salud mental porque brindan una sensación de apoyo, paciencia y amor.
- Proporcionan una sensación de seguridad
A los abuelos se les conoce como un lugar seguro, ya que nos brindan confianza y un gran apoyo emocional.
También son tremendamente reconfortantes, con su afecto físico e incluso con la forma en que están presentes en la vida de un nieto. En un momento de necesidad, un abuelo está allí, que no pasa desapercibido para el nieto.
Un informe calificó a los abuelos como la "primera línea de defensa" cuando las familias están necesitadas, en problemas o perturbadas. A menudo están allí para aportar tiempo, cuidados e incluso recursos económicos cuando es necesario.
- Comparten intereses
¿Alguno de tus pasatiempos o actividades favoritas te las han transmitido tus abuelos? Tal vez hacer senderismo, andar en bicicleta, pintar, leer libros, escuchar música o jugar al póker o al ajedrez.
Es común que abuelos y nietos compartan intereses que alegran a ambas generaciones y aumentan aún más su vínculo. Además, los abuelos tienen la experiencia y la sabiduría que se pueden transmitir de generación en generación.
Para muchos nietos, continúan con estas actividades o intereses durante la niñez y la edad adulta, y siempre llevan consigo una parte de sus abuelos. En mi caso mii abuela me inculco el hábito de la lectura todas las noches al menos media hora.
- Mejorar la salud física
Sabemos que los abuelos ayudan a mejorar la salud mental de los nietos, incluso cuando se convierten en adultos, pero ¿qué pasa con su salud física?
Un estudio publicado en PLoS One sugiere que los abuelos pueden reducir los factores de riesgo de cáncer de los nietos. Esto se debe a la influencia positiva que tienen los abuelos en la salud de sus nietos, especialmente en temas como el tabaquismo, el consumo de alcohol, la alimentación y la actividad física.
- Ayuda con el cuidado de los niños
Los abuelos suelen ayudar con el cuidado de los niños, lo que es de gran ayuda para los padres. También sabemos que los beneficios de que los abuelos críen a sus nietos son amplios.
La investigación publicada en el Journal of Family Issues encontró que los niños que viven en familias solo con madres que incluyen al menos un abuelo tienen muchas menos probabilidades de vivir por debajo o cerca del nivel de pobreza en comparación con los niños que viven en familias solo con madres sin la presencia de un abuelo.
Los datos muestran que los abuelos no solo brindan su tiempo y su sabiduría, sino que también mejoran la seguridad financiera de los niños en algunas circunstancias, especialmente aquellos que viven en hogares de tres generaciones.
- Descubren nuevas experiencias.
Cuando cuidan de sus nietos los abuelos vuelven a experimentar actividades que realizaban en el pasado como ir al parque, recogerles en el colegio, preparar la cena, bañar a los nietos… creando un vínculo emocional muy intenso.
¿Cómo mantenerse conectado con los abuelos si viven a distancia?
Cuando se trata de la conexión entre abuelos y nietos, a veces es necesario cuidarla cuando nuestros abuelos se encuentran a distancia. De hecho, muchas de estas relaciones implican un montón de afecto y apego, pero poca interacción del día a día.
Afortunadamente, hay muchas formas de mantenerse en contacto con los abuelos desde lejos. A continuación, presentamos algunas formas sencillas de mantenerse comprometido:
• Hablar con frecuencia: ya sea por teléfono o usando una aplicación como FaceTime o Zoom, hablar con los abuelos con regularidad puede ayudar a mantener una conexión sólida y mejorar la salud emocional de todas las generaciones. Trata de hablar al menos una o dos veces por semana cuando no puedan verse en persona.
• Tengan citas virtuales: ¿Quién dijo que no podía leer libros, jugar juegos de mesa o hacer rompecabezas de forma virtual? Puede usar aplicaciones de video como Zoom, Skype y FaceTime. Esta es una excelente manera de participar en el tiempo de juego, incluso si no puede hacerlo cara a cara.
• Escribir cartas: no hay nada mejor que una buena carta pasada de moda. Escribir cartas es una gran práctica para los niños (y adultos jóvenes), y hay algo especial en recibir una carta escrita a mano de un ser querido. Puedes incluir lo que has estado haciendo durante la semana, contarle de tus comidas favoritas, hacer planes futuros y más. Esta también es una gran oportunidad para que los abuelos mantengan el sentido de apoyo emocional que es tan importante para los nietos.
• Envía fotos y videos: si no puedes reunirte en persona, enviar fotos y videos digitales puede ser una dulce sorpresa para los abuelos. También puede hacer un libro de fotos en línea y enviarlo a los abuelos como un regalo especial. Esta es una gran idea para un regalo navideño si no pueden reunirse este año.
• Hacer un viaje: en estos días, los viajes son una excelente forma de interactuar, planea un paseo que involucre tiempo de calidad y puedan poner el práctica sus actividades favoritas.
Otras formas de relacionarse con los abuelos
Pasar tiempo de calidad con los abuelos promueve la salud y el bienestar general de los abuelos y nietos. Las formas en que puedes interactuar con tus abuelos son infinitas, de verdad. Simplemente sentarse y charlar es suficiente.
Si está buscando nuevas formas de relacionarse con sus abuelos, aquí te dejo algunas ideas:
"Los abuelos son como las luces de un paisaje. Siempre están en el lugar correcto, en el momento justo, listos para ayudarnos cuando los necesitamos".