Día de la madre: celebrar la raíz que da vida

Blog dedicado a mi casillitas

El Día de la Madre no es solo una fecha en el calendario. Es una oportunidad para honrar la vida, el cuidado, la entrega silenciosa y la sabiduría que tantas veces habita en la figura materna. Ya sea que tu madre esté presente o no, que tú seas madre o acompañes a alguien en ese rol, este día nos invita a mirar hacia la raíz desde donde brotamos y crecimos.

Ser madre en cuerpo, alma… y salud

Desde la medicina funcional, entendemos que ser madre implica mucho más que la maternidad biológica. Es un rol profundamente físico, emocional, mental y espiritual, y como tal, merece cuidado integral.

Las madres suelen cuidar de todos… menos de ellas mismas. Las prisas, el multitasking, la carga emocional, la alimentación rápida o los pocos momentos de descanso se acumulan y pueden pasar factura:

• Desequilibrios hormonales
• Fatiga crónica
• Problemas digestivos o autoinmunes
• Ansiedad o depresión encubierta

Y sin embargo, muchas siguen adelante. Por eso, hoy queremos decirte: Mamá, también es tu turno de sanar.

Este día de la madre, regala salud

En vez de flores que se marchitan o perfumes que se olvidan, ¿por qué no regalar presencia, salud y autocuidado?

Aquí algunas ideas desde el enfoque funcional:

1. Escucha activa

Pregúntale cómo se siente, qué necesita, qué ha callado. A veces, el mejor regalo es sentirse vista y escuchada.

2. Una comida antiinflamatoria hecha con amor

Una comida rica en vegetales, grasas saludables y sin ultraprocesados puede ser un bálsamo para su cuerpo. Cocinar juntas también nutre el alma.

3. Suplementos que apoyen su bienestar

Consulta con un profesional de salud funcional para identificar si necesita apoyo con vitamina D, magnesio, omega 3, adaptógenos o probióticos. Cada cuerpo es único.

‍ 4. Tiempo para ella

Un masaje, una clase de yoga, un baño de sol, un espacio para meditar o simplemente dormir sin interrupciones: eso también es medicina.

5. Educación para su salud

Un libro, una masterclass, un curso sobre su cuerpo y emociones pueden empoderarla y reconectarla con su bienestar.

También es día de sanar el vínculo

No todas las historias con mamá son fáciles. Hay madres ausentes, heridas abiertas, relaciones tensas. Honrar el Día de la Madre también puede significar sanar memorias, poner límites o agradecer desde lo posible. La medicina funcional también reconoce que las emociones influyen en la biología, y que sanar el corazón también sana el cuerpo.

A todas las madres, gracias

A las que parieron, criaron, acompañaron o inspiraron. A las que están y a las que ya no. A las madres cansadas, a las resilientes, a las que se reconstruyen, a las que aprendieron a maternar también desde el autocuidado…

Gracias por ser mi raíz, tierra y cielo.