Cinta de kinesiología
Si bien la cinta de kinesiología y otras "cintas atléticas" han existido durante muchos años, recientemente han llamado mucho la atención ya que los atletas famosos han comenzado a usar la técnica para tratar lesiones y apoyar su entrenamiento.
Las cintas atléticas, incluida la cinta de kinesiología, pueden ser utilizadas por la mayoría de las personas que sufren algún tipo de lesión en los tejidos blandos, ya sea un atleta más joven que se enfrenta a una lesión aguda que afecta un tendón o un músculo, o una persona mayor que trata de controlar el dolor articular degenerativo.
El sitio web de Kinesio Taping™ afirma que “se ha demostrado que tiene efectos fisiológicos positivos en la piel, el sistema linfático y circulatorio, la fascia, los músculos, los ligamentos, los tendones y las articulaciones”. Algunas lesiones comunes que se han usado para ayudar a tratar la cinta de kinesiología incluyen: tirones en los isquiotibiales en corredores, dolores de hombro en golfistas o tenistas, y dolores de espalda experimentados por personas que realizan movimientos repetitivos como parte de su trabajo.
¿Qué es la cinta de kinesiología?
La cinta de kinesiología (dos marcas comunes incluyen Kinesio Taping™ y KT Tape™) es una "técnica de cinta de rehabilitación" natural que ayuda a estabilizar un área lesionada del cuerpo, permitiéndole sanar sin reducir por completo su rango de movimiento. Las áreas del cuerpo donde se usa comúnmente la cinta de kinesiología incluyen: rodillas, hombros, pantorrillas, espinillas, codos y muñecas. La cinta se puede aplicar sobre y alrededor de una articulación, músculo o tendón lesionado para reducir la hinchazón y evitar complicaciones adicionales.
Si bien las cintas deportivas pueden ser más comunes entre los atletas o las personas muy activas, debido a que la cinta ayuda a superar las lesiones musculares o articulares causadas por el uso excesivo o el entrenamiento intenso, la cinta de kinesiología también tiene muchos usos para los no deportistas. Por ejemplo, los adultos mayores que lidian con dolores y molestias comunes debido al envejecimiento pueden utilizar la cinta para ayudar a mejorar la recuperación y reducir el dolor.
¿Quién puede beneficiarse del uso de la cinta de kinesiología?
Cualquier persona que tenga un trabajo que requiera movimientos repetitivos, lo que puede causar dolor debido a la inflamación y el uso excesivo. Esto puede incluir trabajadores de la construcción, paisajistas, mecánicos, mineros, etc.
Las personas que trabajan en un escritorio y pasan muchas horas encorvadas, o las que llevan un estilo de vida principalmente sedentario, lo que puede contribuir al dolor de espalda o cuello.
Los atletas, o aquellos que realizan mucha actividad física de forma recreativa solo por diversión, incluidos los corredores, ciclistas, golfistas o jugadores de tenis.