¿Qué es la terapia de luz verde?

La terapia de luz verde es la exposición a la luz verde, que es una longitud de onda de luz estrecha. Se ha demostrado en algunas investigaciones que la luz verde es menos agravante que otras longitudes de onda de luz (como la luz azul, roja, blanca y ámbar) que a veces pueden desencadenar migrañas y posiblemente empeorar el dolor.

¿La terapia de luz realmente funciona? Según un especialista en investigación de dolores de cabeza de la Escuela de Medicina de Harvard llamado Rami Burstein, los tratamientos con luz verde pueden ser útiles para muchas personas que sufren dolores de cabeza y otros tipos de dolor crónico.

Burnstein es responsable de ayudar a crear la "lámpara Allay", que utiliza una banda estrecha de luz verde que parece tener efectos calmantes en el cerebro.

Las bombillas de luz verde ordinarias emiten luz en un amplio rango de longitud de onda entre 490 y 565 nanómetros. Para ser aún más eficaz, Bernstein cree que la luz verde debe estar en una banda de luz aún más estrecha entre 510 y 530 nanómetros.

Para beneficiarse de la iluminación verde, alguien debe estar expuesto a esta banda estrecha y específica de luz verde de una lámpara o dispositivo especial, idealmente al mismo tiempo que bloquea otras longitudes de onda de luz que pueden tener efectos opuestos en los sistemas de modulación del dolor en el cerebro. .

Algunos beneficios de la luz verde son:

• Migrañas
• Ayudar a reducir el dolor, resulta muy eficaz en aquellas personas que padecen fibromialgia.
• Potencialmente, tiene efectos que mejoran el estado de ánimo e incluso ayudan a tratar la depresión.
• Contribuye a una mejor calidad de sueño (a diferencia de la luz azul emitida por los dispositivos electrónicos, que tiende a interrumpir el sueño).
• Apoya la cicatrización de la piel. Según el sitio web de Allay Lamp, “la luz verde se enfoca en las ojeras, la pigmentación, los capilares rotos y las manchas solares y, como resultado, podría tener un impacto en la pigmentación de la piel. También calma la piel irritada o sobre estimulada.”

La investigación sugiere que la fotofobia, o sensibilidad extrema a la luz, está involucrada en más del 80% de los ataques de migraña, sin embargo, la iluminación verde parece tener un efecto neutral o positivo en el cerebro en comparación con otras longitudes de onda de luz.

La luz afecta cosas como la tolerancia al dolor y el estado de ánimo a través de la corteza visual al activar receptores en los ojos que envían señales al cerebro. Las longitudes de onda de la luz viajan desde las retinas en la parte posterior de los ojos hacia la parte del cerebro donde se encuentran las neuronas que pueden contribuir a problemas como los dolores de cabeza.

Debido a que ciertos tipos de luz, incluida la luz azul y blanca, pueden desencadenar dolores de cabeza en algunas personas que son sensibles a estas longitudes de onda, algunas ahora optan por usar anteojos para la migraña para evitar que la luz llegue a sus ojos, mientras que otras experimentan con la exposición a la luz verde. para contrarrestar los efectos de otros tipos de luz.

Ciertos estudios sugieren que la luz verde parece capaz de afectar los sistemas de modulación del dolor en el cerebro, lo que puede ayudar a prevenir la exacerbación de los dolores de cabeza por migraña y potencialmente aliviar la fotofobia entre las personas que sufren de migraña. Se cree que esto se debe a que la luz verde produce señales eléctricas más pequeñas en los ojos y el cerebro en comparación con otras longitudes de onda.

Diversos estudios han encontrado efectos beneficos cuando existe una exposición durante una o dos horas a lo largo de tres meses.