Metales pesados

Los metales pesados ​​son elementos que pueden ser tóxicos y muy peligrosos incluso en bajas concentraciones. Los metales pesados ​​que pueden provocar toxicidad (o "envenenamiento") incluyen:

· Mercurio
· Arsénico
· Cadmio
· Aluminio
· Níquel
· Uranio
· Talio

Otras definiciones incluyen manganeso, hierro, litio, zinc y calcio (sí, bajo ciertas condiciones, niveles muy altos incluso de minerales esenciales pueden volverse peligrosos)

El envenenamiento por metales pesados ​​describe una serie de problemas de salud causados ​​por la exposición a metales ambientales que se acumulan dentro del cuerpo. Según un informe de Scientific World Journal, "los metales tóxicos como el arsénico, el cadmio, el plomo y el mercurio son ubicuos, no tienen un papel beneficioso en la homeostasis humana y contribuyen a las enfermedades crónicas no transmisibles".

Los investigadores han identificado que la exposición significativa a al menos 23 metales ambientales diferentes (llamados "metales pesados") puede contribuir a la toxicidad aguda o crónica. Estos metales se describen como pesados ​​porque se adhieren al cuerpo, especialmente escondiéndose en el tejido adiposo (células grasas). Son difíciles de eliminar, por lo que son similares a las toxinas liposolubles. La grasa corporal trata de proteger los órganos atrapando ciertas sustancias en su interior, incluidos algunos metales, lo que hace que se queden. Esta es una de las razones por las que la pérdida de peso a veces puede resultar en la desintoxicación de metales pesados, ya que las células grasas se encogen y liberan toxinas latentes.

Prácticamente no hay forma de evitar por completo la exposición a metales pesados, considerando que los metales son elementos naturales que se encuentran en todo el mundo en el suministro de alimentos, el agua y el suelo.  Los metales ambientales son problemáticos porque con el tiempo, pueden acumularse dentro de los tejidos corporales, a menudo sin que la persona afectada se dé cuenta de que esto está sucediendo. La toxicidad por metales pesados ​​puede resultar en una función mental y nerviosa central dañada o reducida, además de daño a los órganos vitales, como el hígado, el corazón, las glándulas endocrinas y los riñones.

La exposición prolongada a metales pesados ​​puede provocar procesos degenerativos físicos, musculares y neurológicos. Cuando se vuelven severos, los síntomas de envenenamiento por metales pesados ​​pueden incluso imitar los síntomas asociados con la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple. Debido a que los síntomas del envenenamiento por metales pesados ​​son similares a los relacionados con el envejecimiento (como la pérdida de la memoria y el aumento de la fatiga), muchas personas culpan al envejecimiento como la causa de sus síntomas emergentes, sin darse cuenta de que la exposición a los metales pesados ​​es un factor contribuyente importante.

¿Cuáles son los signos y síntomas del envenenamiento por metales pesados?

Algunas de las señales de advertencia más comunes de que podría estar luchando contra la toxicidad de los metales pesados ​​incluyen:

• Fatiga cronica
• Enfermedades autoinmunes, incluida la enfermedad de Lyme
• Mala recuperación del ejercicio y debilidad.
• Irritación de la piel
• Desórdenes neurológicos
• Niebla mental, dificultad para concentrarse, dificultad para aprender y mala memoria
• Depresión, depresión maníaca y/o ansiedad
• Demencia
• Insomnio
• Problemas digestivos, como SII (síndrome del intestino irritable)
• Dolores y molestias crónicos, como los asociados con la fibromialgia
• Temblores
• Deterioro del control motor, la audición, el habla, la visión y la marcha
• Anemia
• Mayor riesgo de ataques cardíacos

¿De dónde se encuentran los metales pesados?
El envenenamiento por mercurio es uno de los tipos más comunes de envenenamiento por metales pesados. Casi todas las personas del mundo tienen al menos pequeñas cantidades de mercurio en su cuerpo. ¿Por qué? Algunos de los factores que pueden causar envenenamiento por mercurio (y otros tipos de toxicidad por metales pesados) incluyen:

• Exposición a contaminantes ambientales, como gases de tráfico, contaminación del aire, contaminantes de los alimentos, humo de cigarrillos o radiación.
• Amalgamas dentales (los empastes de plata liberan lentamente mercurio en el cuerpo).
• Consumir una dieta de mala calidad (por ejemplo, comer pescado de granja que contiene altos niveles de mercurio) como pez espada, tiburón, caballa gigante y atún patudo. Una dieta que incluya alimentos procesados, especialmente aquellos que son importados de países extranjeros y no cultivados orgánicamente (e incluso alimentos vegetales cultivados en suelos que tienen altos niveles de metales) también pueden ser un factor contribuyente.
• Beber agua contaminada con trazas de metales (como el aluminio).
• Desde el nacimiento (los metales pesados ​​pueden transmitirse en el útero de madre a hijo).
• Exposición o uso de sustancias domésticas que contienen mercurio, como adhesivos, filtros de aire acondicionado, cosméticos, suavizantes de telas, fieltro, ceras y pulidores para pisos y polvos de talco.
• Tatuajes.
• Exposición a sustancias que contienen plomo, como algunos chocolates, alimentos enlatados, pastas dentales, pinturas viejas, insecticidas, cerámica y algunas alfarerías y tuberías soldadas.
• Uso o exposición a otros artículos del hogar, como antitranspirantes, polvo para hornear, ciertas fórmulas para bebés, juguetes de plástico, antiácidos, papel de aluminio, ciertas ollas y sartenes de metal, cubiertos de acero inoxidable, monedas y algunos maquillajes.
• Ciertas vacunas

¿Cuáles son algunas señales de advertencia y efectos secundarios asociados con el envenenamiento por mercurio? Estos incluyen: cambios en el sistema nervioso central, irritabilidad, fatiga, cambios de comportamiento, temblores, dolores de cabeza, problemas de audición, daños en la piel y pérdida cognitiva.

¿Puedes morir por envenenamiento por metales pesados? Si bien es raro, es posible: en algunos casos graves, el envenenamiento por metales ha provocado alucinaciones y la muerte.

El objetivo principal de una desintoxicación de metales pesados ​​es eliminar los metales pesados ​​acumulados en el cerebro y el sistema nervioso. Los riñones, el hígado, el corazón, el sistema linfático y el sistema respiratorio también se beneficiarán de la desintoxicación, como una limpieza del hígado. Por lo que recomendamos los siguientes alimento dentro de tu plan de alienbtacion:

Los alimentos para comer mientras se hace una desintoxicación de metales pesados ​​​​incluyen:
- Verduras de hojas verdes: las verduras son algunos de los alimentos de desintoxicación de metales pesados ​​​​más poderosos, como col rizada, acelgas, hojas de diente de león, hojas de mostaza, rúcula, espinacas o hojas de betabel. Los brotes de brócoli son otro gran alimento para proporcionar antioxidantes y reducir la inflamación.

-Hierbas y especias: las hierbas y especias antiinflamatorias y antioxidantes como la albahaca, el perejil, el orégano, el romero, el tomillo, el jengibre, la cúrcuma, la canela y el cilantro pueden ayudar a eliminar los metales pesados. El cilantro (junto con otras hierbas y plantas verdes) es una de las mejores hierbas para desintoxicar y puede ayudar a reducir la acumulación de metales pesados ​​como el mercurio y el plomo en el cuerpo. Intente agregar hierbas como el cilantro y el perejil a los jugos verdes recién exprimidos.

-Alimentos ricos en vitamina C: las frutas y verduras ricas en vitamina C pueden reducir el daño causado por la toxicidad de los metales pesados ​​al actuar como antioxidantes. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas cítricas como naranjas o toronjas, verduras de hojas verdes como espinacas y col rizada, todo tipo de moras, brócoli y verduras crucíferas, kiwi, papaya, guayaba y pimiento morrón.

-Ajo y cebolla: estas verduras contienen azufre que ayuda a que el hígado se desintoxice de metales pesados ​​como el plomo y el arsénico.

-Agua: beba 250 ml de agua o jugo verdes cada dos horas para mantenerse hidratado y ayudar a eliminar las toxinas. (OJO: Trata de incluir únicamente una fruta en tus jugos verdes)

-Semillas de linaza y chía: proporcionan grasas omega-3 y fibra que pueden ayudar a desintoxicar el colon y reducir la inflamación.

-Caldo de huesos: el caldo de huesos lo ayuda a mantenerse hidratado, proporciona minerales importantes y apoya la salud del hígado al proporcionar glutatión. También aporta aminoácidos que ayudan a fortalecer los órganos. Consuma caldo de huesos ya sea haciéndolo tu mismo y bebiendo varias tazas al día, o usando proteína en polvo hecha de caldo de huesos.

Los alimentos que se deben evitar durante la desintoxicación incluyen:

-Pescado de granja: los peces de granja, especialmente los de países extranjeros donde no se controla la calidad, pueden contener metales pesados, dioxinas y PCB que son altamente tóxicos. Los peores infractores son el blanquillo, el pez espada, el tiburón, la caballa gigante y el atú. Puedes continuar comiendo pescado hasta varias veces por semana; simplemente elige mejores opciones que sean bajas en mercurio y compra pescados silvestres.

-Alérgenos alimentarios: si tu cuerpo está luchando contra los alérgenos comunes y lidia con altos niveles de inflamación, tampoco podrá desintoxicarse del envenenamiento por metales pesados.

-Alimentos no orgánicos: estos alimentos aumentan la exposición a sustancias químicas que empeoran los síntomas.

- Alimentos con aditivos: los aditivos pueden agravar los síntomas de toxicidad y disminuir la capacidad de desintoxicación de su cuerpo.

- Alcohol: demasiado alcohol es tóxico para el cuerpo y puede dificultar que el hígado procese otras toxinas.