¿Qué es la endometriosis?
La endometriosis es una condición en la cual el tejido, similar al revestimiento del útero, crece en otras áreas del cuerpo. El sistema reproductor femenino incluye la vagina, el útero, las trompas de Falopio y los ovarios. Durante un ciclo menstrual normal, los ovarios producen hormonas, que indican que el revestimiento del útero se engrosa. Esto se llama endometrio, la membrana mucosa interna del útero. El endometrio se acumula en preparación para recibir un óvulo fertilizado. Si el óvulo nunca se fertiliza, esto conduce a la menstruación o al desprendimiento del revestimiento.
Para las personas con endometriosis, el tejido de revestimiento crece fuera del útero. El tejido fuera de lugar responde a las hormonas engrosándose y desprendiéndose con cada ciclo menstrual; sin embargo, el tejido grueso está fuera del útero y no puede pasar a través de la vagina y salir del cuerpo. El flujo endometrial luego queda atrapado y puede causar inflamación y dolor. Pueden formarse adherencias, o tejido cicatricial, y adherirse de un órgano a otro. Incluso puede hacer que las trompas de Falopio se cierren, lo cual es un síntoma peligroso de endometriosis porque puede provocar infertilidad.
Otro síntoma aterrador de la endometriosis es la formación de endometrioma, conocido como quistes oscuros de color marrón rojizo o sacos llenos de líquido en los ovarios que afectan la fertilidad. La endometriosis también puede provocar un sangrado anormal.
Se cree que del 40 al 60% de las mujeres que tienen períodos muy dolorosos también tienen endometriosis, y se cree que del 20 al 30% de las mujeres que no pueden quedar embarazadas tienen esta enfermedad. Es útil estar en sintonía con su cuerpo y conocer los síntomas comunes de la endometriosis.
Actualmente no existe una cura para la endometriosis, pero se utilizan varios tratamientos para aliviar los síntomas. Algunas opciones de medicamentos, como la terapia hormonal, pueden aumentar el riesgo de infertilidad y cáncer a largo plazo. Si los síntomas de la endometriosis se vuelven demasiado severos, incluso pueden ser necesarios procedimientos quirúrgicos.
Afortunadamente, existen remedios naturales para la endometriosis que se pueden utilizar antes de recurrir a tratamientos hormonales o procedimientos quirúrgicos invasivos.
Síntomas de la endometriosis
Debido a que se cree que entre el 2 % y el 50 % de las mujeres tienen endometriosis “silenciosa”, que muestran solo síntomas sutiles o ningún síntoma clínico, es importante conocer los síntomas de la endometriosis. El tejido endometrial, o los implantes, pueden crecer en el exterior del útero o en la pared de una trompa de Falopio.
Los síntomas comunes de la endometriosis incluyen:
· Períodos dolorosos (también conocidos como dismenorrea) o períodos irregulares
· Coito doloroso
· Aumento del dolor durante las deposiciones
· Aumento del dolor al orinar
· Sangrado excesivo
· Manchado y sangrado entre ciclos
· Digestión dolorosa
· Estreñimiento
· Náusea
· Dolor lumbar y abdominal crónico
· Dolor pélvico
· Esterilidad
· Dolor en las articulaciones
· Neuralgia
· Fatiga crónica
· Hinchazón
En muchas mujeres, la progresión de los síntomas de la endometriosis es lenta y se desarrolla durante muchos años. Cada mujer experimenta un rango diferente de dolor, lo que puede dificultar el diagnóstico. El dolor generalmente comienza en la parte inferior del abdomen y se intensifica durante el período menstrual o las relaciones sexuales de la mujer. A medida que el dolor se vuelve más intenso, puede comenzar a irradiarse a través de la parte inferior del abdomen, la espalda y las piernas; a menudo se describe como un dolor similar a un calambre.
Tratamientos naturales para la endometriosis
1. Dieta Saludable
Cuando intente aliviar los síntomas de la endometriosis de forma natural, comienza por eliminar los alimentos que provocan inflamación. Esto incluye lácteos, alimentos procesados, azúcares refinados, cafeína y carbohidratos refinados. Elimina estos alimentos de tu dieta durante al menos tres semanas, prestando mucha atención a los cambios de su cuerpo a lo largo del proceso. El alcohol, la soya y otros alimentos con alto contenido de estrógeno también deben eliminarse de su dieta debido a sus efectos estrogénicos.
Según una revisión publicada en Reproductive Biomedicine Online, las mujeres con endometriosis parecen consumir pocas verduras y ácidos grasos omega-3 y más carne, café y grasas trans. Las pruebas de alergias también pueden ser beneficiosas para averiguar qué alimentos provocan inflamación en el cuerpo.
Algunos alimentos a incluir son:
· Vegetales de hoja verde
· Apio
· Betabel
· Brócoli
· Arándanos
· Salmón
· Piña
· Caldo de hueso
· Nueces y semillas
· Aceite de coco
· semillas de chía
· Semillas de linaza
· Cúrcuma
· Jengibre
· bok-chow
Los alimentos ricos en magnesio también ayudan a calmar y reducir el dolor. Estos incluyen semillas de calabaza, semillas de girasol, frijoles negros, aguacate, almendras, plátanos, acelgas y espinacas. Los alimentos ricos en hierro también son importantes porque reponen la pérdida de hierro en el cuerpo, que es el resultado del exceso de sangrado. Algunos alimentos que contienen hierro incluyen hígado, semillas de calabaza, betabel, lentejas, carne roja de libre pastoreo.
Además, puede reducir la inflamación, aliviar el dolor articular y muscular y regular la producción de hormonas con alimentos omega-3. Agregue semillas de linaza, semillas de chía, nueces, salmón, trucha, atún, sardinas, anchoas y macarela a la dieta.
Si sufre de estreñimiento como síntoma de endometriosis, coma alimentos ricos en fibra como quinua, verduras, arroz integral, bayas, coco, higos, alcachofas, chícharo, okra, coles de Bruselas, nabos y calabaza.
2. Suplementos
Hay ciertos suplementos que pueden beneficiar a las personas que padecen endometriosis, como la crema de progesterona, el aceite de pescado, el vitex, el cardo mariano y más.
Pycnogenol es un extracto de corteza de pino marítimo francés que se ha utilizado como remedio natural para tratar la endometriosis. En un estudio publicado en el Journal of Reproductive Medicine, se dio seguimiento a 58 mujeres con endometriosis a las cuatro, 12, 24 y 48 semanas después de comenzar el tratamiento para detectar síntomas de endometriosis. Treinta y dos pacientes en el grupo de tratamiento con pycnogenol tomaron 60 miligramos por vía oral al día durante 48 semanas. Los otros 26 pacientes fueron tratados de la manera estándar, utilizando un agonista de la hormona liberadora de gonadotropina.
El tratamiento con pycnogenol redujo lenta pero constantemente los síntomas de la endometriosis, mientras que el tratamiento con terapia hormonal redujo los síntomas de manera más efectiva al principio, pero 24 semanas después del final del tratamiento, las puntuaciones sugirieron una recurrencia de los signos. No hubo influencia sobre los ciclos menstruales o los niveles de estrógeno con el tratamiento con pcynogenol, mientras que la menstruación y los niveles de estrógeno disminuyeron con la terapia hormonal. Los investigadores concluyeron que el pycnogenol sirve como una alternativa terapéutica a la terapia hormonal en el tratamiento de la endometriosis.
También puede tomar 50 miligramos de complejo de vitamina B diariamente para equilibrar los niveles hormonales. Las vitaminas B benefician la salud en general y reducen la toxicidad en el cuerpo, apoyando la función celular. También regulan y equilibran los órganos del cuerpo y apoyan una inmunidad saludable. La vitamina B6, por ejemplo, alivia el dolor crónico, mejora el estado de ánimo y aumenta los niveles de energía.
Aceites esenciales
El aceite de ricino se puede usar para estimular la función inmunológica y calmar la digestión, se pueden usar en la parte inferior del abdomen y el área pélvica para reducir el dolor y la inflamación. Además, Clary Sage ayuda a equilibrar las hormonas de forma natural y se ha descubierto que reduce eficazmente el dolor y los calambres cuando se aplica tópicamente. Aplica de dos a cuatro gotas tópicamente sobre el abdomen y luego aplique una compresa tibia sobre el área para aliviar el dolor.