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¿Cuál es el sentido de mi vida? ¿Se trata sólo de sumar días a la existencia o tengo una misión más elevada en el mundo? ¿Por qué hay personas que saben lo que quieren y viven con pasión, mientras otras languidecen en la confusión? Esta palabra misteriosa IKIGAI, este concepto

El ácido gálico es un polifenol con múltiples propiedades saludables entre las que encontramos: -        Antioxidantes -        Antimicrobianas -        Anticancerígenas -        Antivirales -        Antifúngicas -        Antibacteriales -        Antivirales -        Antialérgicas -        Antiinflamatorias -        Antimutagénicas -        Antihiperlipemiantes -        Antiobesidad -        Inmunomodulatoria El ácido gálico se usa como astringente a distancia en

El ácido alfa lipoico, también conocido como ALA, ácido tioctico o alcido lipoico. Es un ácido graso de cadena corta, que se produce por las mitocondrias, jugando un rol fundamental convirtiendo nutrientes en energía. Interviene como cofactor de reacciones mitocondriales, convirtiendo la glucosa en energía durante el ciclo de Krebs

La microbiota es el conjunto de microorganismos: bacterias, virus, hongos, arqueas y protozoos, que habitan en el ser humano y nos ayudan a mantener la homeostasis. Esta relación de beneficio mutuo es tan estrecha que se habla de "holobionte" como ese superorganismo formado por el hospedador y los microorganismos que

La oleuropeína es uno de los compuestos principales de la hoja de olivo, ha llamado la atención de las personas desde principios del siglo XX debido a sus propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas. Diversos estudios han encontrado que la oleuropeína, que es un polifenol, es un potente antioxidante que ayuda

La intoxicación por metales pesados ​​es causado por la acumulación de ciertos metales en el cuerpo debido a la exposición a través de alimentos, agua, productos químicos industriales u otras fuentes. Si bien nuestro cuerpo necesita pequeñas cantidades de algunos metales pesados ​​para funcionar normalmente, como zinc, cobre, cromo , hierro

Una nueva investigación de la American Heart Association, en Estados Unidos  encontró evidencia de que fumar puede dañan la salud cerebral. Todos sabemos que fumar puede provocar una gran cantidad de problemas de salud, que incluyen: Mayor riesgo de enfermedades del corazónDaño en el ADNDaño pulmonar y respiratorioProblemas de fertilidad

¿Qué es la vitamina D? La vitamina D es una vitamina liposoluble que se almacena en el hígado y los tejidos grasos. Es algo diferente a otras vitaminas porque el cuerpo produce la mayor parte por sí mismo (con la ayuda de la luz solar), en lugar de depender únicamente

El sistema digestivo es uno de los 11 principales sistemas del cuerpo humano. El sistema digestivo es un conjunto de órganos que trabajan en conjunto para convertir los alimentos en energía y nutrientes básicos que alimentan a todo el cuerpo; es la base de la buena salud. Este asombroso sistema

La leche materna está cargada exactamente con los nutrientes correctos en las cantidades exactas que necesita un nuevo bebé. Las investigaciones muestran que la leche materna contiene una variedad de factores con cualidades medicinales que tienen un papel importante en la supervivencia y la salud de los bebés. Aunque la

¿Qué es el SII? El síndrome del intestino irritable es un término que se usa para describir un tipo de trastorno digestivo que se caracteriza por un grupo de síntomas comunes, que incluyen cambios en las deposiciones y dolor abdominal. El SII afecta a más del 10%  de la población

Una dieta rica en proteínas está relacionada con una serie de beneficios para la salud tanto para adultos de mediana edad como para adultos mayores, incluido el  el control del peso, la salud ósea y la retención de masa muscular. ¿Puede la proteína reducir la presión arterial alta? Parece que

Las familias son importantes para las personas por varias razones. La definición de familia parece cambiar con los tiempos, pero generalmente incluye a un grupo de personas relacionadas entre sí y/o que viven juntas. Al igual que muchas relaciones sociales saludables, los lazos fuertes con los miembros de la

El lupus es un tipo de trastorno autoinmune crónico que afecta a muchos órganos diferentes del cuerpo y provoca síntomas que afectan a casi todos los aspectos de la vida de una persona. Por ejemplo, erupciones cutáneas, cambios de humor, fatiga crónica, dolores de cabeza y dolores corporales son síntomas

¿sabías que los científicos nos han estado advirtiendo sobre los riesgos potenciales desde la década de 1960? El polvo de talco es un producto a base de minerales que se utiliza en talcos para bebés y muchos otros cosméticos. Aunque los estudios de salud publicados muestran un vínculo entre el

El gluten es un tipo de proteína que se encuentra en los cereales, como el trigo, la cebada y el centeno, que se encarga de dar elasticidad a los alimentos y proporcionarles una textura masticable. También se suele añadir a otros alimentos para modificar la estabilidad y la estructura de

El asma es una condición caracterizada por dificultad para respirar y estrechamiento de las vías respiratorias que van a los pulmones (incluyendo la nariz, las vías nasales, la boca y la laringe). En las personas que tienen asma o alergias, las vías respiratorias bloqueadas o inflamadas que causan los síntomas

La L- glutamina es uno de los 20 aminoácidos naturales que se encuentran en los alimentos ricos en proteínas pero también es el aminoácido más abundante que existe en nuestro torrente sanguíneo. Constituye del 30 al 35 por ciento del nitrógeno de aminoácidos en la sangre. El hombre famoso que

La L-teanina es un aminoácido que afecta los impulsos nerviosos en el cerebro y la liberación de neurotransmisores, incluido el GABA. Se le conoce como ansiolítico natural porque puede tener un efecto calmante y sedante en el cuerpo y la mente sin causarle somnolencia, razón por la cual a menudo

La proteína quinasa activada por monofosfato de adenosina 5′ (AMPK) es una enzima que se conoce como el “regulador maestro del metabolismo energético” del cuerpo ¿Por qué? Funciona como un sensor de energía dentro de nuestras células. Los investigadores creen que a medida que envejecemos, la actividad de AMPK disminuye

Sabías que la masa ósea se forma hasta los 30 años a través de la incorporación de minerales en la niñez, adolescencia y adustez temprana. En este periodo de tiempo es de gran importancia cuidar la salud ósea, ya que si no se crea la masa ósea suficiente en este

La inflamación es una parte de la respuesta normal del cuerpo a una infección o lesión. Es cuando el tejido dañado libera sustancias químicas que les dicen a los glóbulos blancos que comiencen a repararse. La inflamación, el envejecimiento y la nutrición están interconectados porque nuestro cuerpo es una maquina

¿Cuál es una forma en que puedes producir las sustancias químicas de tu cerebro para aumentar tu felicidad? Es tan simple como reírse. No solo hace bien reírse a carcajadas, sino que también lo hace más atractivo, puede generar amistades más sólidas e incluso se considera una "medicina natural" tanto

Últimamente hemos escuchado mucho hablar del CBD y lo que la mayoría de la población sabe al respecto es que tiene algo que ver con el cannabis o la mariguana. Y aunque esto no es errado, si existe una gran diferencia entre CBD y THC, pero antes de entrar en

Si comienzas a tener parches redondos de pérdida de cabello de alrededor de una moneda de diez pesos, puede tratarse de la alopecia reata, una enfermedad autoinmune que causa la pérdida de cabello y que no tiene cura. Esta pérdida puede ser diferente para cada persona; algunos pueden perder sólo