Alejandra Aragonés

La mayoría de las personas que deciden convertirse en coaches comienzan este camino para mejorar su salud y su bienestar o porque tienen algún problema de salud y esperan poder mejorar su calidad de vida e incluso sanar. Siendo honesta, es muy apasionante poder impactar de manera positiva en el

Uno de los mayores retos es la hora de comer con los pequeños. Pero desde muy temprana edad podemos lograr fusionar lo que es la nutrición consciente con el mindfulness, y así crear hábitos alimenticios saludables desde la infancia, y desde el enseñarles a los pequeños que desde ese momento

La psilocibina es un compuesto psicodélico que se encuentra en ciertas especies de hongos y que ha ganado mucha atención en los últimos años debido a sus propiedades terapéuticas referentes a la salud mental. Pero en realidad en culturas antiguas se utilizaban los hongos. Incluso los Aztecas se referían a

Con motivo del 8 de marzo nos unimos a la conmemoración del día Internacional de la Mujer. Desde nuestra trinchera sigamos luchando por un mundo de inclusión, respeto, libertad y seguridad para todas. Las colaboradoras del Instituto de Salud Funcional Mente Cuerpo, nos comparten su perspectiva de ser qué significa

Los estudios sobre cómo el CBD, o bien, cannabidiol, fitocannabinoide que puede obtenerse del cannabis van en aumento. Entre ellos, ha llamado la atención empezar a estudiar el impacto que tienen en un proceso epigenético tan importante cómo es la metilación. Estos estudios se han realizado con la finalidad de

En años recientes en las culturas del oeste se han implementado las prácticas de meditación y atención plena o mindfulness, y se ha comprobado el impacto en la salud en general, incluyendo la depresión, la ansiedad y desórdenes inmunitarios. Estás prácticas también se han relacionado con la longevidad y un

El cortisol es una hormona esteroidea de gran importancia en procesos vitales como el metabolismo y nuestra respuesta inmunológica, es nuestra cortisona natural y un gran antiinflamatorio. La secreción de cortisol es controlada por tres regiones del cuerpo intercomunicadas que son el hipotálamo, la glándula pituitaria y la glándula adrenal,

Los carotenoids son compuestos bioquímicos que le dan los colores rojo, naranja o amarillo a las plantas. Tienen propiedades antioxidantes muy importantes que pueden ayudar a reducir inflamación, y reducir el riesgo de padecer cáncer y enfermedades del corazón. Existen aproximadamente 600 carotenoides, sin embargo, los más conocidos son: + Alfa

La vitamina D es una vitamina liposoluble que se presenta únicamente en pequeñas cantidades en algunos alimentos y que se produce en nuestro cuerpo pero únicamente cuando nos exponemos al Sol. Se considera un nutriente esencial ya que el cuerpo no la puede producir sin la asistencia de los alimentos

Primero que nada es importante mencionar lo que es una intolerancia a algún alimento, que es la dificultad de digerir algún alimento debido al déficit enzimático, y es una reacción que no es mediada por el sistema inmunológico. La intolerancia a la lactosa es una reacción adversa considerada condición metabólica,

El Alzheimer es una de las enfermedades más devastadoras que impacta al cerebro y que suele afectar a adultos a partir de los 60 años aproximadamente. En esta enfermedad los nervios del cerebro se ven afectados, y este daño se relaciona a la acumulación de ciertas proteínas en el cerebro.

MARCoNS significa “Multiple Antibiotic Resistant Coagulase Negative Staph” por sus siglas en inglés. Son una forma de estafilococo que es resistente a los antibióticos y puede provocar una serie de problemas como infección, crecimiento excesivo, síndrome de fatiga crónica (SFC), fibromialgia, enfermedad de Lyme crónica, sensibilidad química múltiple, esclerosis múltiple

Los biofilms o biopelículas son colecciones de uno o más tipos de microorganismos, como bacterias, hongos y protistas,  que crecen en diferentes superficies. El ejemplo más común es la placa dental, que es la acumulación de bacterias que se forma en la superficie de los dientes. Estas biopelículas puede crecer

¿Sabías que el cáncer, una de las principales causas de muerte, puede ser una enfermedad prevenible? Una de las partes de nuestro estilo de vida que puede prevenir el cáncer o evitar el crecimiento de más células cancerígenas es nuestra alimentación. Uno de los problemas que se observa y se

De acuerdo a Mattieu Ricard, considerado el hombre más feliz del mundo, la felicidad es "una forma óptima de ser que resulta del cultivo de muchas cualidades  fundamentales como el altruismo, la compasión, la libertad interior, la resilencia, el equilibrio emocional, el equilibrio interior, la paz interior y otros”. Una

El hipotálamo es una vital parte del cerebro al sintetizar diferentes hormonas. Tiene un control importante sobre las funciones de nuestro cuerpo. Ayuda a regular funciones que son vitales como el metabolismo, la temperatura corporal, el peso corporal, el ciclo circadiano, la reproducción, la respuesta al estrés, la digestión, la

Seguramente estás leyendo ácido málico imaginándote lo peor. Te tengo buenas noticias, es un compuesto orgánico que se encuentra en algunas frutas y verduras, y que también se produce en el cuerpo humano. Se encontró por primera vez en 1785 por el farmacéutico sueco Carl Wilhelm Scheele en las manzanas,

Sabías que la masa ósea se forma hasta los 30 años a través de la incorporación de minerales en la niñez, adolescencia y adustez temprana. En este periodo de tiempo es de gran importancia cuidar la salud ósea, ya que si no se crea la masa ósea suficiente en este

Si comienzas a tener parches redondos de pérdida de cabello de alrededor de una moneda de diez pesos, puede tratarse de la alopecia reata, una enfermedad autoinmune que causa la pérdida de cabello y que no tiene cura. Esta pérdida puede ser diferente para cada persona; algunos pueden perder sólo

Investigaciones sobre la mitocondria y los telómeros han ganado popularidad en la medicina de la longevidad. En principio se estudiaban por separado, sin embargo, es de gran interés hoy en día estudiarlos en conjunto ya que se ha encontrado una estrecha relación entre la mitocondria y los telómeros. Empezemos por

Antes de confundirse, es importante mencionar que el pepino marino no es un vegetal, sino un animal marino de forma cilíndrica, como una especie de oruga y de una textura suave. Es una parte importante de la cocina China durante mucho tiempo, así como en la medicina ancestral de Asia

Los coco aminos son una salsa utilizada como reemplazo a la salsa de soya regular utilizada en la comida asiática, principalmente porque la soya industrializada se produce con soya genéticamente modificada o con exceso de sodio añadido o azúcar. Los coco aminos se producen de la siguiente manera: *   De las

¿Sabías que el neurotrasmisor GABA puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad e insomnio? GABA significa ácido gamma amino butírico y es un neurotransmisor que se produce en el cerebro a partir del glutamato, y en el que interviene la forma activa de la vitamina B6. Su función principal

Un gran suplemento que puede favorecer la salud del corazón, la composición corporal, entre otros beneficios, es la betaina, aminoácido cuyos beneficios se deben a su capacidad de sintetizar las proteínas en el cuerpo. Algo muy interesante de la betaína, es que se considera un donador de metilos, lo cual

¿Cuántas personas ignoran las señales del cuerpo sobre un llamado a la salud? ¿Cuántas personas a un menor síntoma se automedican? ¿Cuántas personas deciden acostumbrarse a una mala alimentación, estrés y una vida sedentaria? Muchas preguntas más se podrían desarrollar cuando se trata de un desequilibrio, de una falta de