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Junto con la ingesta adecuada de líquidos, la fibra es la responsable del tránsito intestinal, es decir, mover rápidamente los alimentos a través del tracto digestivo, ayudándolo a funcionar de manera óptima. La fibra funciona extrayendo fluidos del cuerpo para agregar volumen a las heces. Al aumentar la fibra dietética,

El aceite de pescado se puede obtener del cosumo habitual de pescados como por medio de la suplementación. Las mejores fuentes de aceites omega-3 son los pescados grasos de agua fría, como el salmón, el arenque, macarella/caballa, las sardinas y las anchoas. El aceite de pescado es una fuente

La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una

Con más de 6 millones de casos nuevos al año, la tuberculosis (TB) se ha convertido en un problema de salud alarmante en todo el mundo. Es una forma de infección bacteriana causada por Mycobacterium tuberculosis que afecta inicialmente a los pulmones. La TB puede tener un impacto devastador en

El agua representa el 80% de la composición de la mayoría de los organismos e interviene masiva y decisivamente en la realización de sus procesos metabólicos; asimismo, desempeña un importante papel en la fotosíntesis de las plantas y sirve de hábitat a una gran parte de los seres vivos. El

Nuestro sueño es un tiempo que permite que nuestro cuerpo se cure y rejuvenezca, y sin dormir lo suficiente, nuestra salud se puede ver comprometida. Eso significa que debemos encontrar formas de descansar adecuadamente. Desafortunadamente, muchas personas no pueden dormir (lo que también puede ocurrir durante el jet lag) o

Una infección renal es una afección aguda que ocurre cuando una bacteria o un virus viaja a los riñones y provoca una infección. Los riñones están diseñados para limpiar los desechos de la sangre, por medio de la producción de orina. Los uréteres transportan esta orina desde los riñones hasta

Con motivo del 8 de marzo nos unimos a la conmemoración del día Internacional de la Mujer. Desde nuestra trinchera sigamos luchando por un mundo de inclusión, respeto, libertad y seguridad para todas. Las colaboradoras del Instituto de Salud Funcional Mente Cuerpo, nos comparten su perspectiva de ser qué significa

La enfermedad de Meniere es un trastorno del oído interno crónico y, al menos por ahora, incurable que causa mareos, tinnitus (zumbidos), vértigo y otros síntomas asociados con la acumulación anormal de líquido en el oído interno. Esta condición puede aparecer de repente y permanecer durante años. O puede provocar

El síndrome de Prader-Willi (SPW) es una condición genética rara que afecta el metabolismo de niños y provoca cambios en su cuerpo y comportamiento. Tienen un tono muscular severamente bajo y mala alimentación durante la primera infancia, seguido de un aumentos de apetito que se desarrolla entre los 2 y

El magnesio es un elemento y mineral que se encuentra en toda la naturaleza y uno de los electrolitos del cuerpo. Alrededor del 99%  del magnesio total de su cuerpo se almacena en sus huesos, músculos y tejidos blandos, mientras que solo alrededor del 1% se concentra en la sangre.

La enfermedad renal crónica es un problema de salud importante que afecta a millones de personas a nivel mundial. Cuando la función renal disminuye a un cierto nivel, los pacientes tienen enfermedad renal en etapa terminal y requieren diálisis o trasplante para mantener su vida. A pesar del aumento del

El retinoblastoma es un cáncer raro de la retina del ojo. La retina es la capa mas interna del globo ocular. Su misión es transformar la luz que recibe, en un impulso nervioso que viaja hasta el cerebro a través del nervio óptico, y se convierte en las imágenes que

La canela, se extrae de la corteza de los árboles Cinnamomum. Luego de extraer la corteza, se deja fermentar durante 24 horas y se raspa la capa externa. Lo que queda, la capa interna, se enrolla y se deja secar. En este proceso de secado (que puede ser al sol)

¿Qué es la epilepsia? La epilepsia es un trastorno cerebral crónico que se caracteriza por convulsiones recurrentes, que son episodios breves de movimientos involuntarios que pueden afectar parte o todo el cuerpo, a veces acompañados de pérdida del conocimiento y del control de la función vesical o intestinal. La epilepsia

La tetralogía de Fallot es un defecto de nacimiento que afecta el flujo sanguíneo normal a través del corazón. Ocurre cuando el corazón de un bebé no se desarrolla correctamente a medida que el bebé crece en el útero de la madre durante el embarazo. La tetralogía de Fallot se

Seguramente has escuchado hablar de la endometriosis, pero ¿Sabes que es? Este es uno de los problemas de salud más comunes que afecta a las mujeres en edad reproductiva y desafortunadamente es una de las principales causas de fertilidad; se estima que más de 176 millones de mujeres alrededor del

Según el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, aproximadamente el 39,6% de los hombres y mujeres serán diagnosticados con cáncer en algún momento de sus vidas.  Investigaciones anteriores muestran que la genética representa solo alrededor de la mitad de todos los cánceres, lo que sugiere que las exposiciones

Los estudios sobre cómo el CBD, o bien, cannabidiol, fitocannabinoide que puede obtenerse del cannabis van en aumento. Entre ellos, ha llamado la atención empezar a estudiar el impacto que tienen en un proceso epigenético tan importante cómo es la metilación. Estos estudios se han realizado con la finalidad de

El músculo juega un papel central en el metabolismo de las proteínas de todo el cuerpo al servir como el principal reserva de aminoácidos para mantener la síntesis de proteínas en tejidos y órganos vitales en ausencia de absorción de aminoácidos en el intestino y al proporcionar precursores gluconeogénicos hepáticos.

Los aceites esenciales como el aceite de incienso se han utilizado durante miles de años por sus propiedades terapéuticas y curativas. Se obtienen de hojas, tallos o raíces de plantas conocidas por sus propiedades para la salud. ¿Qué es el aceite esencial de incienso? El incienso, a veces denominado olíbano,

El trastorno depresivo mayor (TDM) es un síndrome que afecta negativamente la vida de una persona. Comprende ciertos conjuntos de síntomas que inhabilitan la capacidad del paciente para funcionar en la vida diaria. Las personas con depresión viven en un estado de ánimo bajo y con aversión a la actividad.

En años recientes en las culturas del oeste se han implementado las prácticas de meditación y atención plena o mindfulness, y se ha comprobado el impacto en la salud en general, incluyendo la depresión, la ansiedad y desórdenes inmunitarios. Estás prácticas también se han relacionado con la longevidad y un

Los cristianos celebran Nochebuena y Navidad el 24 y 25 de Diciembre respectivamente. Durante Nochebuena se realiza la Misa de los Pastores, que comienza aproximadamente dos horas antes de media noche para anunciar el nacimiento de Jesucristo desde el inicio del 25 de Diciembre. En la Nochebuena las familias y

Los metales pesados ​​como el arsénico, cadmio, plomo, mercurio y níquel son contaminantes naturales que no son biodegradables y persisten en el medio ambiente. Los metales pesados ​​representan una amenaza particular para la salud humana porque pueden ingresar fácilmente al cuerpo a través de la piel, el tracto respiratorio y